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随着医疗保健工作的全面普及和提高,人们的健康有了更多更可靠的保障。可现实表明,人类的健康问题依然很严重。世界卫生组织研究表明,目前有60%的人不同程度地生活在亚健康状态,有着亚健康的体验。构建对亚健康状态的干预机制是摆在我们面前的重要课题。本文中笔者通过对亚健康人群特征和亚健康状态产生的生活方式与心理行为诱因分析,提出了体育运动锻炼和生活方式的转变是对亚健康状态干预的最主要途径。同时提出亚健康防御是一项整体性工程,必须由全社会共同努力才能达到理想的目标。