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实心球作为小学体育课堂的重要教学内容,因其重量轻,动作技术简单,安全方便,而且对场地要求低,可以由此发展出各种不同的锻炼方法,活跃课堂气氛,激发学生主动进行身体锻炼的兴趣,本文主要通过介绍原地、走、跑、跳等四种练习法,与增强身体柔韧性、提升身体力量、发展身体协调能力等练习目的相结合,帮助学生运用实心球切实提高身体素质。