【摘 要】
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随着新课程改革的不断深入推进,功能性的训练在健美操运动中得到了广泛的运用。随着社会的不断加快发展,人们 对身体健康的实际情况给予充足的关注,健美操运动受到了广大人民
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随着新课程改革的不断深入推进,功能性的训练在健美操运动中得到了广泛的运用。随着社会的不断加快发展,人们 对身体健康的实际情况给予充足的关注,健美操运动受到了广大人民群众的喜欢。但是健美操与其他的体育运动相似,有着自己 的实际特点,需要参与者自身具备较强的柔韧度和协调性。在最近几年,功能性训练已经从原本的医学领域逐渐投入到体育训练 领域中去了,且已经在短时间内得到了广泛的传播普及。在当前的健美操体育项目训练中,通过开展功能性的训练,能够为参与 者自身的身体平稳、核心力量的训练和关节柔韧等方面起到巨大的有效帮
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