【摘 要】
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随着年龄增长,人体逐渐出现骨骼肌的萎缩、力量减弱和身体活动能力的下降,这种在老年人中极其常见而又容易被忽视的现象被称为骨骼肌减少症,简称肌少症。肌少症可导致难以站
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随着年龄增长,人体逐渐出现骨骼肌的萎缩、力量减弱和身体活动能力的下降,这种在老年人中极其常见而又容易被忽视的现象被称为骨骼肌减少症,简称肌少症。肌少症可导致难以站立、平衡障碍、极易跌倒骨折、失能、住院率以及病死率增加等,严重影响老年人的生活质量。运动锻炼、充足营养和慢性病管理可延缓和减少肌少症的发生和发展。
With age, the human body gradually appears skeletal muscle atrophy, decreased strength and decreased physical activity, which is extremely common in the elderly and easily overlooked phenomenon known as skeletal muscle reduction, referred to as sarcopenia. Severe myosis can lead to difficult to stand, balance disorders, easy to fall fractures, disability, hospitalization rates and increased mortality, seriously affecting the quality of life of the elderly. Exercise exercise, adequate nutrition and chronic disease management can delay and reduce the occurrence and development of sarcopenia.
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