【摘 要】
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目的:评估身心灵工作坊提高专校学生全人健康的效用。工作坊为期两天,为参与者做好应对未来负面事件的准备,通过增进内在能量、正念觉醒、爱、宽恕等素质,提升学生的全人健康
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目的:评估身心灵工作坊提高专校学生全人健康的效用。工作坊为期两天,为参与者做好应对未来负面事件的准备,通过增进内在能量、正念觉醒、爱、宽恕等素质,提升学生的全人健康。方法:参与工作坊的是香港某专校学生(n=42,女生占60%)。本研究采用实验前后测试的对照组设计,以全人健康的标准化量表为评估指标。结果:参与工作坊后,学生的沉着平静(安然无住、正念觉醒、活力充沛、灵性自理)显著提升[F(1,91)=15.51~21.64,P<0.001];而苦恼情绪(情绪脆弱、烦燥易怒、灵性失向)则明显减少[F(1,91)=4.49~38.64,P<0.05~0.001]。结论:整合身心灵的工作坊,提升了处于成人初显期专校学生的全人健康,学生可望有更强大的韧力,应对未来的生活压力。
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