放风筝对高血压防治有非常好的效果。从中医角度来讲，放风筝可以缓解压抑的情绪，通过排除浊气、吸纳清气，使体内气息顺畅，从而起到降压作用。而從西医角度说，放风筝有促进人体新陈代谢和改善血液循环的功效。而且，放风筝大多是在广场、郊野进行，户外阳光明媚、空气清新，富含负离子，对高血压、冠心病等慢性病都有较好的防治作用。
　　有很多患者或者网友听说放风筝有助于降血压之后，都会来找我求证。我告诉他们：“是的，放放风筝的确对降血压有好处。但是跟任何一项运动一样，你别指望放风筝能取代药物的功效，它只是我们调控血压的好帮手，不是仙丹。”我这样说，只是为了让大家不要对任何一种运动疗法或者食疗方法产生迷信心理。
　　有一位无心插柳的患者，故事很典型。她患高血压有很多年了，血压一直平稳，可是也一直降不下来。由于整天坐在办公室里盯着电脑，她还有严重的颈椎病。听人说放风筝时挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的韧性和脊椎关节的灵活性，是治疗颈椎病的好方法，于是每到周末她就去近郊放风筝。
　　一段时间过后，她发现颈椎好多了，而且，血压居然也降了一些。她感到特别神奇，就来问我是怎么回事。我首先恭喜她一举两得，然后跟她讲了放风筝的好处。除了治疗颈椎病、降血压之外，放风筝对肺部的呼吸功能和心脏也都很有好处。
　　古人认为，我们在放风筝的时候，“拉线凝神，通天顺气，随风送病，有病皆去”。“有病皆去”肯定是有点夸张的，但放风筝确实对多种疾病有治疗作用。所以，美国人和加拿大人才把放风筝视为一种“康复治疗”的手段，这不是没有道理的。
　　当然，我们放风筝也要注意场地的选择，不要在市区建筑物集中的地方放，这样不但影响交通、践踏绿地、损坏电线，破坏环境，还有可能酿成车祸，造成停电和人身伤亡事故。更不能爬上楼顶平台放风筝。放风筝还要注意脚下，由于放风筝时人在倒着行走，应该注意周围地面情况，避免摔伤。
　　另外，放风筝需要长时间仰头，所以颈椎病患者要注意避免颈部长时间保持同一个姿势，以免病情加重。老年人和脑动脉供血不足者，在放风筝时要量力而行，尽量避免突然转头，以防脑血管突然收缩导致破裂的危险。还需要提醒广大高血压患者的是，不要与人斗风筝，免得情绪激动让血压升高。
　　摘自《如果医生得了高血压》