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人都是有情绪的,情绪既可以改变人的行为活动方式,又可以改变人的脏腑机能状态,从而导致生理甚至病理方面的变化。因此,养生必须养神,因为神是生命的主宰。养神还要调神,以避免各种情志的过度刺激。此外,必须牢记“以恬愉为务”,只有精神永远保持乐观、开朗,体内气血才能正常运作,否则“百病生于气”。