【摘 要】
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社交焦虑是交往中产生的情绪体验。每个人都希望自己被他人认可、接受、尊敬、羡慕和赞扬，适度焦虑可以提醒自己提前准备，表现出优秀的一面。但如果过分焦虑，因为害怕或不好意思而不敢和他人说话，就有可能是患了社交焦虑症。 社交焦虑症的核心是“怕自尊心受到伤害”到“极力维护自尊心”的过程。所以治疗焦点是帮助患者恢复自尊心。心理上，不断告诉自己，这种焦虑是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序和方法，试图挖掘
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社交焦虑是交往中产生的情绪体验。每个人都希望自己被他人认可、接受、尊敬、羡慕和赞扬，适度焦虑可以提醒自己提前准备，表现出优秀的一面。但如果过分焦虑，因为害怕或不好意思而不敢和他人说话，就有可能是患了社交焦虑症。
社交焦虑症的核心是“怕自尊心受到伤害”到“极力维护自尊心”的过程。所以治疗焦点是帮助患者恢复自尊心。心理上，不断告诉自己，这种焦虑是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序和方法，试图挖掘心灵深处的恐惧根源。
行为上，要多参与社交活动，进而增加对焦虑的耐受度。先在假想空间里不断模拟发生社交焦虑的场景，重复发生症状的情节，并不断鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。然后参加小聚会，并试图发表观点，跟自己惧怕的人交流，时刻给自己鼓励。最后采用强迫疗法，小步渐进，参加一些大规模聚会，症状就能逐步减轻。
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“十檀九空”这句话不知源于何时何处，意思是说，大凡紫檀木材基本都是空心的，出材率极低。与此相对应的是用料稍微大一些的紫檀家具的价格就会高得出奇。因为这个概念流传很广，几乎每个与紫檀有点儿“瓜葛”的人都知道有这么回事，久而久之，这似乎就成了判断紫檀的重要依据。 “十檀九空”这句话是否可靠？从现在掌握的资料来看，未必正确。在紫檀使用的历史上，确实有一个时期，使用的紫檀圆材多数是空心的。清代宫中的紫檀
天气炎热，药物也会变得很脆弱。本期北京协和医院药剂科主任药师张继春、卫计委北京医院药学部副主任药师张亚同为大家支招，让药物度过一个安全的夏天。 热出汗，可能变质 已经开封的药物，不能仅从保质期判断是否过期。温度较高时，很多药也会和我们一样热得“出汗”，或出现类似的表现。这时它们可能已经变质，即使擦了“汗”，也不建议再用。 软膏，“出汗”后变稀。人出汗后身上会变湿，药膏变质时，可能出现变稀、水
鸡血石是辰砂条带的地开石 ，其颜色比朱砂还鲜红。因为它的颜色像鸡血一样鲜红，所以人们俗称鸡血石。我国最早发现的鸡血石是浙江昌化玉岩山鸡血石。由于现在的昌化朱砂（汞矿）已近尾声，所以出产的鸡血石产量相当有限，市场价格经久不衰。 品评鸡血石，首先是看“血”的红色，以其鲜、凝、厚为佳。鲜者红如淋漓之鲜血；凝者聚而不散；厚者指有厚度有层次深透于石层中者。另外鸡血石的地张也是判断鸡血石的重要依据。地张就是
有一天，唐朝著名文学家刘禹锡全身燥热难安、整日不思饮食，便到就近的一位名医处就诊。名医经过望、闻、问、切，认为他是因饮食起居没有规律所致的脏腑功能紊乱，便配好药丸交给他，并再三叮嘱：“此药有微毒，病好后要立即停服，免得中毒。”刘禹锡颔首而去。 刘禹锡服药10天后，燥热难安的症状消失；服药1个月后，通体舒畅、食欲大增、面色红润。亲友们得知此讯，纷纷前来祝贺。其中，有一个人说：“医师治病，大都留有一
由于具有轻便等优点，很多人选择戴隐形眼镜。但是，如果您正在使用含抗过敏成分的药物，最好少戴隐形眼镜。 泪液有交换氧气、运送营养物质、洗刷角膜表面、维持角膜表面平整的光学界面的作用。如果泪液分泌减少，可能影响角膜的正常生理功能。目前与抗过敏治疗相关的药物中，抗组胺药（如苯海拉明、异丙嗪、扑尔敏、赛庚啶等）、茶碱类支气管扩张剂、肥大细胞稳定剂（如色甘酸钠、色羟丙钠、酮替芬）等，都可能导致腺体分泌减少
天气炎热时，出汗增多，容易脱水。常用的解热镇痛药布洛芬可能增大脱水的风险，建议慎重选择，同时应在服药期间多喝水，可起到以下作用。 防脱水。布洛芬用于退热时具有发汗作用。如果服药期间饮水不足，或者同时有呕吐、腹泻等症状，都会加重脱水。建议体温在38.5℃以上时再考虑用布洛芬，并多喝水，必要时可适当饮用运动饮料补充水分及电解质。如果发现服药后出现头晕、皮肤干燥、脉搏快而弱等较重的脱水症状，应及时停药
英国作家王尔德写过一篇著名的童话《巨人的花园》：巨人拥有一座非常美丽的花园，但傲慢的他认为任何人都不配进来。渐渐地，花园失去了欢声笑语，鸟儿不再歌唱，花儿不再绽放，冰雪封冻了整座花园。一天，一个孩童再度来到，春天又重现花园，触动了巨人的心。于是巨人敞开了花园，让所有孩子进来自由玩耍。 这个童话印证了韩愈《与陈给事书》中所说的道理：“夫位益尊，则贱者日隔。”当一个人高傲自大时，实际上也把自己孤立于
牛奶、咖啡和茶等饮料是许多人生活中必不可少的饮品，适量喝对身体有益。但如果正在服用铁剂，选择饮料时需要额外注意。 铁是组成血液的重要元素，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女等人群容易缺铁，有时需要服用硫酸亚铁、枸橼酸铁铵糖浆等铁剂。它们的吸收受到磷酸盐、碱性物质等的影响，应少喝含相关成分的饮料。 服铁剂期间应少喝牛奶、茶、咖啡、豆浆。牛奶中的钙和磷酸盐与铁结合，使铁发生沉淀，影响铁的吸收。茶叶中的鞣酸会
不少人会有这样的经历或见闻：走到街上听到促销“再不买就吃亏了”，头脑一热就掏了钱，结果买回去根本没用；毕业多年一事无成，突然在网上看到“三个月赚一百万”的广告，就立马买火车票去应聘，结果陷入传销组织；大龄未婚，怕岁数再大就更没人要了，结果第一次相亲就迫不及待答应了，可是不到三个月就因性格不合“闪离”。而有这样经历的人，不乏头脑精明者，却照样犯糊涂，这其实是“稀缺心态”在作怪。 美国哈佛大学经济学
很多家长一发现孩子发烧，就急着用药，认为药效越快、体温降得越低越好。其实，用退烧药不能太急，要注意4个关键时刻。 体温到38.5℃以上时再用退烧药。38.5℃以下的发热，一般属于身体免疫功能可应对的安全范畴，不必吃退烧药。此时可通过喝适量的温开水或口服补液盐，让身体出汗或排尿以助降温。还可以同时采取物理降温，如用低于体温的温水擦拭头颈和四肢，或用低浓度酒精擦拭腋下、手脚心等。如果过早用退烧药，不