【摘 要】
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1.抚摩胸口 留内衣,仰卧床上,全身放松,两手掌根分按两乳房不动,两手食四指并拢,用指头抚摩胸口,同时右手向右旋转50圈,左手向左旋转50圈;再逆向旋转各50圈.注意：本节对胸闷、
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1.抚摩胸口 留内衣,仰卧床上,全身放松,两手掌根分按两乳房不动,两手食四指并拢,用指头抚摩胸口,同时右手向右旋转50圈,左手向左旋转50圈;再逆向旋转各50圈.注意：本节对胸闷、心绞痛、哮喘、气短等有缓解作用.但如不好转,甚至持久性的胸骨后有压榨性的剧痛,呼吸困难等胸部症状,超过30分钟,可能是急性心肌梗塞,赶快去大医院抢救.
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随着年龄增长,人的感官功能慢慢减退,逐渐表现出视力衰退、视野变小、听力下降,“眼花耳聋”成了很多老年人的标志。视听功能的退化不仅给老人日常生活带来不便,还会由于缺少
中医认为，荔枝补益气血、散寒止痛，对女性气血亏虚有很好的调补作用；对脾胃虚寒引起的腹泻也有一定的辅助作用，是顽固性呃逆及五更泻（清晨腹泻）患者的食疗佳品。但荔枝吃多了容易上
随着经济全球化的发展和人们消费责任的提高,企业社会责任挂钩于国际贸易壁垒,已经成为各国贸易中备受关注的话题。中国是农业大国,加入WTO以后,农产品出口企业一直面临"企业
爱美是女人的天性。64的王阿姨年轻时就爱美，退休后也很重视保养，还参加了街道的老年模特队。不过，最近2个月王阿姨却非常苦恼，原来，她的脸上长出了两块“黑斑”，而且这“黑斑”还长得飞快。王阿姨很惊讶，自己明明平时很重视保养，却不料“老年斑”来得那么早，还长得那么快。 于是，王阿姨只好频繁进出美容院，但无论美容师抹什么进口产品，祛斑的效果却仍不明显。王阿姨想着要不去医院试试激光祛斑。然而，当医生看见
白内障是中老年人的常见病、多发病，如果长期置之不理，还会导致失明，严重危害中老年人的生活质量。手术治疗是目前治疗白内障的唯一方法，只要视力下降至妨碍日常生活的程度即可手术。 预防白内障的发生与发展，促进术后康复，需从以下几个方面做起： 1.减少在阳光下的暴露时间。 白内障的发生与阳光中的紫外线有着密切的关系。暴露在紫外线下时间越长，患白内障的几率越大。因此在户外强光下劳动或活动时，最好能佩戴防
有些男性喜欢自己按摩睾丸.民间也有言：常常按摩睾丸,能提高性功能,提高精子质量.事实上,乱按摩容易导致附睾囊肿,而附睾过度充血又会导致疼痛.通过按摩睾丸来提升性功能并不
老年朋友适当补充维生素C是必须的。 维生素C又称抗坏血酸，能增强免疫力，降低血清胆固醇，防治动脉粥样硬化和胆石症，且有防癌、抗衰老等作用，对人体非常重要。 老年朋友各器官的生理功能和結构形态都有明显的改变，造成身体体质明显下降，甚至产生许多老年病。其实，这与其维生素C摄入量不足有很大关系。老年朋友咀嚼功能减退，胃肠消化吸收功能下降，以及饮食习惯改变等，往往造成维生素C吸收摄入不足。另外，吸烟、
PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母，PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。事关性福的PC肌 任何肌肉都会因为不使用而萎缩，长期不使用PC肌的结果是它将变得软弱无力和失去正常形态。萎缩的PC肌会引起一系列问题，如内脏器官的脱垂、分娩
1．间隔法此法由日本抗衰老名医白泽卓二推荐，有助提升记忆力。散步时，老人快步1分钟，接着慢步3分钟，如此交替，还要边走边动脑。可决定一个主题，在脑中玩文字接龙；或做连续的100-7游戏
在西医看来,腰痛是不同原因造成的腰部骨骼和软组织损伤所引起的常见临床症状,以腰部疼痛,活动受限为主要表现.排除器质性病变外,中医认为腰痛多因风、寒、湿三气交结,合而成