我所喜爱的健身方法──踏石健身法

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时下,一种既古老又新颖的路石健身术正在神州大地上大行其道,热衷者以老人、妇女居多。所谓“踏石”就是赤足在天然鹅卵石上来回漫步,轻踩重踏,让脚底穴位得到很好的按摩。通过按摩人体脚底的穴位。从而达到健身的目地。自古以来,人们对脚就非常重视,并作了深入的研究和探讨,俗话说:‘柑桔根先竭,人老脚先衰”。《素问·厥论》篇说:“阳气起于五趾之表,阴气起于五趾之里”说明双足与周身阴阳、气血、经络的密切联系。据统计,双脚共有穴位126个,占人体穴位总数的1/3还多。人体的呼吸系统、消化系统、循环系统、神经系统、
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