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<正>跑步减肥方式简单易行,而且坚持一段时间就会有明显的效果。一般来说,慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准。但让很多女性朋友担心的是,慢跑后会让小腿肌肉变粗,影响美观。以下介绍的五种方法,能够让大家在跑步健身的同时,又避免长成肌肉型小腿。
如何避免跑步后出现肌肉型小腿
【摘 要】
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<正>跑步减肥方式简单易行,而且坚持一段时间就会有明显的效果。一般来说,慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准。但让很多女性朋友担心的是,慢跑后会让小腿肌肉变粗,影响
【出 处】
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健康
【发表日期】
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2014年07期
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