作者简介：
　　刘全军国家级高级灸疗师，人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心灸疗师职业培训师。研习艾灸养生之道近20年，曾拜师灸界泰斗谢锡亮大师门下，在灸法的理论与实践上有着独到的认知和深厚的造诣。近年来，先后做客天津电视台《健康大讲堂》、《健康宝典》、《养生一点通》、《赢家大讲堂》等全国多家电视栏目进行艾灸养生文化节目的录制和访谈，在全国引起强烈反响。现为职业灸疗师，北京大医堂养生机构首席灸疗师，灸道堂品牌创始人。
　　
　　近年来，患有颈椎病的人越来越多，而且具有年轻化的趋势，尤其是长期面对电脑工作的“上班族”，颈椎更容易出现问题。如果您也是整天对着电脑工作，大部分时间都保持着同一坐姿，那么一定要注意，一旦发现颈部僵硬、疼痛、活动不利，甚至出现头痛、头晕、胸闷气短、四肢乏力等症状，就要提防颈椎病了。
　　颈椎病的发病原因有很多，风寒湿气的侵扰、体内痰湿阻塞经络等都是比较常见的病因，治疗阴风寒湿邪引起的颈椎疼痛，用艾条灸风池、肩中俞两穴，每穴灸25～30分钟即可每天1次。
　　
　　肩中俞
　　风池穴
　　后头骨下，相当于耳垂齐平。
　　图说：风池在脑后勺，由后发际直向上，与耳垂齐平的位置，后正中线两侧有两条大筋外缘陷窝中，有一个按上去感觉酸酸的凹陷处，就是该穴。
　　为什么要灸这两个穴位呢？我们先来看肩中俞。肩中俞是位于背部的手太阳小肠经穴，我们知道，“肩中”指肩的中部，那么“俞”呢？俞就是“输入”的意思，因为胸腔内的高温水湿之气从由这里输入到小肠经。作为内部胸腔和外部小肠经的交汇处，肩中俞会集聚入侵体内的风寒湿邪，导致颈、肩、背疼痛。所以灸肩中俞，能够温经散寒，活血通络，祛风除痛。
　　风池穴位于头颈交界处的凹陷中，自然界中，风总爱往低洼的地方吹，你看池塘里的水就很容易被风吹起浪花，所以“吹皱一池春水”不只是文学美句，也体现了大自然的规律。由此不难看出，风池这个凹陷的地方，堪称风邪最佳聚集点之一，而风为百病之长，它可以携着寒、湿、热入侵人体。因此，这个地方不但是风的一个聚集地，还是一个鱼龙混杂的场所，风寒湿热等在此相互勾结、狼狈为奸，与体内的寒气里应外合，造成了颈椎的气血淤积，经络不畅，所以，占据了这个地方，不仅可抗外辱，还可以除内奸，堪称治疗颈椎病的首先穴。
　　实际上，风池穴不仅可用于治疗颈椎病，一切与风相关的疾病都可选择用风池穴来治疗。《伤寒论》里治疗风湿寒气等引起的疾病时，在用药的基础上还提出了刺风池风府则愈的观点。就是说，前面那些方法你用不用没关系，只要能给风池风府扎一针就行，当然了，由于风池风府穴跟我们的大脑、小脑和延髓脑干相接触，能给这些穴位扎针的都是高人，所以古代很多医书上都记载风池穴是禁针的，但艾灸却不存在这个问题。由此可见，选取风池穴施灸十分恰当。
　　在这个紧张的现代社会，人们无论在电脑前，办公桌旁，还是驾驶室内，无不受到颈椎病的步步紧逼。有人统计了一下现代文明病的排行榜，结果颈椎病高居榜首。所以我希望能够通过这个小小的艾灸课堂，帮助有缘的你减轻甚至消除颈椎病带给您的困扰，让您的颈部活动重新变得灵活自如。