【摘 要】
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训练是一个完整的、极为复杂的、多层次的过程。训练不仅包括训练负荷本身,而且还有恢复。为了对训练中的恢复有一个较客观的认识,本文通过文献资料法,针对训练中的恢复手段
【机 构】
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江苏省东海县石榴高级中学江苏东海222300
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训练是一个完整的、极为复杂的、多层次的过程。训练不仅包括训练负荷本身,而且还有恢复。为了对训练中的恢复有一个较客观的认识,本文通过文献资料法,针对训练中的恢复手段进行了研究。促使运动员加速恢复过程,减少伤病的发生,保证运动员的正常训练。加强训练后的物理恢复,以便调整运动负荷,使运动员尽快消除疲劳。运用变换训练环境,以此达到心理恢复的目的。
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