【摘 要】
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春季是人体气血升发的季节,犹如种子发芽。立春后的饮食应以滋补阴气、疏通气机兼以升发阳气的食物为主。饮食宜选用辛、甘、温食品,忌食酸、涩食品,以降低阳气升发的阻力。
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春季是人体气血升发的季节,犹如种子发芽。立春后的饮食应以滋补阴气、疏通气机兼以升发阳气的食物为主。饮食宜选用辛、甘、温食品,忌食酸、涩食品,以降低阳气升发的阻力。口味宜清淡可口,忌食油腻、生冷的食物。这是春季饮食养生的总原则。
Spring is the season when the body blood rises, like seeds germinate. After the beginning of the spring diet should be nourishing chills, sparse ventilator and rising yang food-based. Diet should use Xin, Gan, warm food, avoid eating acid, astringent food, in order to reduce the resistance of yang ascendens. Taste should be light and delicious, eat greasy, cold food. This is the general principle of spring diet and health.
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