接连下了几场秋雨，天气渐渐凉了下来。老张师傅的血压如同秋风秋雨一样的愁人。原先每天只要服1～2片药，如今服药的次数增多了、剂量加大了，血压却偏偏下不来。为此，他三天两头往保健站跑。
　　这天清晨起床后，老张自言自语：“几天没解大便了，今天可不能再拖了!”然后他信心十足地走到厕所间，开始了他一星期前就该完成的排便任务。本来三四天解一次大便已经常使他痛苦万分，如今七八天未解了，稍一用力额头便冒出虚汗。已经到了欲罢不能的地步，只有硬着头皮解决它了。时间一分一秒地过去，便意越来越强烈。肛门处出现了撕裂般的疼痛，但如同顽石般的粪便硬是堵塞在肛门口一动也不动。足足僵持了30余分钟，老张全身像被水浇透了一样，自觉体力越来越难以支撑。突然，他觉得眼前金光四射，头痛得像炸裂一般。喉咙似乎被什么东西堵住了，想喊也喊不出声音。想站起来开门，可右手右腿怎么也不听指挥。直到厕所里传来咣唼的声响，家里人才发现老张歪倒在便器上，已人事不省，口吐白沫……在医院里，医生已对他进行了紧急处理，采取了降压、吸痰、吸氧、灌肠等抢救措施。随后又做了颅脑CT检查，确诊为高血压性脑出血。经过治疗，老张的病情已趋稳定，基本脱离了危险期，但半身不遂、口角歪斜、语言含糊等后遗症却留了下来，有待慢慢恢复。
　　急性脑血管病亦称中风、卒中，包括脑出血和脑梗塞两种类型。脑动脉血管破裂出血，血液流到脑组织中形成血肿，造成局部脑组织死亡，使人产生偏瘫、失语等症状，医学上称之为脑出血。脑动脉血管发生了堵塞，血流中断，局部脑组织失去血液供应，使人产生偏瘫、感觉障碍、偏盲、失语等症状，医学上称之为脑梗塞。无论是脑出血还是脑梗塞，都是发病率、致残率、致死率很高的疾病，都严重地危害着人类的健康。导致脑血管病的危险因素很多，如高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症、肥胖等，而高血压是其中最重要的危险因素。据统计，急性脑血管病患者中60％以上有高血压病史。高血压病为什么会导致中风呢?原因在于长期高血压会使动脉管壁产生机械性损伤。一旦遇到血压骤然升高，小动脉便会发生破裂，形成脑出血。
　　脑血管意外的诱发因素较多。常见有情绪极度兴奋、洗澡、排便等。便秘时必然会用力摒气排便，这就使得腹肌和膈肌强烈收缩，腹压增高，心脏排血的阻力也增加。资料表明，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升不但可导致脑出血，还可诱发心绞痛、心律失常及心肌梗死。
　　现代医学认为，排便规律消失，排便间隔超过48小时，粪质坚硬，排便时感觉不适，就说明发生了便秘。老张师傅平时三四天才能一次大便，说明他很早就有便秘症状了。在中国，约有12％的人患有不同程度的便秘。在老年和妇女群体中，便秘的发病率高达35％左右，这已引起医学界的高度重视。
　　预防便秘除了要参加适当体育活动、保持精神愉快外，更重要的是应注意饮食的调理。要多吃粗粮和粗纤维蔬菜、水果，还可选用以下食疗验方：①将蜂蜜15～20克倒入一杯冷开水内，每日清晨及睡前摇匀服下。②新鲜萝卜100克，洗净切碎，挤汁加少量蜂蜜调服，早、晚各1次。③红薯500克削皮切块生吃，或煮熟食之。④红豆30克、海带20克共煮烂，食豆喝汤。⑤海参30克，加水适量炖烂，再加适量冰糖煮溶后放冰箱内，每日晨起内服一小勺。⑥胡桃肉、黑芝麻各15克，加白糖、麻油适量拌均匀，每日早晚各服1匙。⑦黑木耳5克加水炖服，每天1次，连服数周。⑧生首乌30克，水煎后分2次内服。⑨番泻叶5克泡水代茶饮。⑩每天早晨饮服一杯淡盐开水。
　　一旦出现排便十分困难的情况，应及时到医院进行灌肠，千万别像张师傅那样执意与之僵持，以致最终倒在便器上。
　　
　　(编辑　士　心)