有的女性得了慢性咽炎，在出现吞咽困难以后，就会怀疑得了食管癌；有的女性疲劳过度后出现短暂头痛，于是就担心脑子里是不是长了什么东西。其实，这种“放大”疾病的做法无形中给自己和家人增加许多烦恼，更为康复设置了重重障碍。为什么女性容易“放大”疾病?
　　
　　“放大”并非没道理
　　
　　女性在40岁左右，生理和生活发生了较大的变化，比如激素水平下降、体力和精力下降等，但许多人一时难以接受。尤其是那些有了一定成就、有社会地位和社会影响力的女性，对自己的关注比较多，对自己身体的要求也比较高。她们还有一个普遍的心理，好不容易经过打拼换来的好日子，绝不能让疾病给毁掉。所以，身体一旦出现不适，就要医生把病从头到尾解释清楚，否则会心神不宁。
　　不能一味地说她们“放大”疾病没有道理。因为目前有些疾病的治疗还不完善，比如癌症，在目前阶段的确不能根治，所以很多女性非常恐癌，生怕自己的不适感觉与肿瘤有关。相比之下，经济条件比较好、事业比较成功的中年女性比一般人更敏感。另外，害怕得冠心病的中年女性也越来越多，她们中的许多人“背负”着家族病史，所以一旦出现心悸等不适症状，首先往冠心病上面去“靠”。其实，因为雌激素对心脏有保护作用，所以女性在绝经前得冠心病、高血压的概率远远低于男性。即便出现了心慌、气短、四肢无力等不适，甚至是心前区疼痛，只要心电图等检查显示正常，很可能不是心脏的问题，而与植物神经紊乱有密切关系。因为女性到了中年，激素水平下降，影响到神经中枢，导致心脏的交感神经和迷走神经不能相互平衡，就可能出现心跳过快、过慢的不适感觉。医生在做这项诊断时非常谨慎，在完全排除器质性病变以后，常常建议患者定期复查，一旦检查出问题就要积极治疗。
　　
　　疾病禁不起“琢磨”
　　
　　常常可以见到这样的女患者，她们对自己的疾病太爱“琢磨”，结果自己把自己吓住了。因为女性的思维很容易情感化，主观感觉太多了，经常以自己的内心世界来想象和理解事物，这种过多的自我意识就容易导致“放大”疾病。其实，对病情关心的出发点没有错，而且还是一种很好的自我保护机制，但是，一旦检查结果表明没有大碍，就要充分相信医生。
　　女性进入中年，由于身体的原因，会变得比较敏感，对自己的身体异常感觉特别“过敏”。尤其是患病以后，总是容易担心、焦虑。还有，中年女性生活压力比较大，烦心劳神的事比较多，再加上体质下降，使她们变得很脆弱。另外，科普读物对于女性认识自己的病情，一定程度上也起到了反面作用。喜欢自我诊疗的女性大多有一定的文化修养，接触健康类的科普读物也比较多，有些读物为她们的自我保健提供了很好的参考，但科普类文章对疾病的介绍是很浅显的，而医学理论却很专很深，没有一定医学知识的人是很难看懂的。所以，女性通过书本了解到的只是一般性知识，根本不能作为诊断的依据，这是女性夸大自己病情的另一个原因。
　　
　　“缩小”疾病讲战术
　　
　　不同的疾病会有同样症状，比如一般性炎症、胆囊炎、胆结石、肿瘤等都能引起腹痛，只凭感觉或看书是不可能做出正确判断的。找验方和偏方治病也不恰当。要想及早走出“放大”疾病的误区，最好的办法还是找正规医院的医生，主动了解病因和相关医学知识，再辅以心理调节，就可以把心彻底放下来。
　　有关专家认为，中年女性生活压力本来已经很大，如果再有病，内心会更加脆弱。此时，要学会给自己减压，学会暂时放弃一些东西。生病后不要总跟自己健康的时候比，这样会越比越痛苦，更不利于康复。例如，经常给自己一些积极的暗示：我的症状是最轻的，我现在的状态比别人都好，我恢复得也很快。除了积极配合医生治疗外，还不要急，心急不仅不能把疾病“镇压”下去，还会加重病情。因为过于恐惧、焦虑会降低机体免疫力，抑郁造成气血内乱。像一些肿瘤患者就是被自己的恐惧和焦虑打败了，从而造成机体免疫力下降，引起并发症，过早地离开了人世。
　　运动也是“缩小”疾病的好办法。中医学讲究气血通畅，运动不仅能促进气血运行，还能够改善腰酸背痛等症状。在心脏没有大问题的前提下，可以在天气好的日子里，适当到户外进行运动，如果没有时间，可以在早晨或傍晚采取快步走的锻炼方法。周末，到户外爬山也是很好的选择。另外，女性朋友还可以适当增加生活色彩，性格内向的女性不妨尝试交谊舞、体育舞蹈、健美操等娱乐活动。跳舞带来的愉悦感很强，身体的不适感也会随之改善；跳舞还能渐渐地改变女性的气质，让女人更加自信。和知心朋友聊天，让朋友帮着分析情况、分担忧虑都比一个人憋着好。有的朋友可能已经遇到过类似问题，大家相互交流经验，可以共同树立抵抗疾病的信心。朋友之间还可以“集体活动”，比如去按摩、美容，这样可以转移女性对疾病的注意力，增强自信心。
　　据《保健与生活》
　　编辑／张秀阳
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