【摘 要】
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准备活动是体能训练中的必要环节,是避免运动损伤的先决条件.所以,在体能训练中教师要结合具体训练项目安排准备活动,将其分为常规和专项两大类,提高准备活动的针对性,科学设计准备活动强度,这样才能发挥准备活动的热身和保障作用.基于此,本文首先分析了体能训练中准备活动的必要性,同时针对具体准备活动项目进行分析,最后提出体能训练中合理部署准备活动的建议,即丰富活动形式、控制运动强度、根据课型和课程内容安排准备活动等,旨在提高学生运动的安全性,使其保持良好运动状态,保证体能训练成效.
【机 构】
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国防大学政治学院 上海 201600
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准备活动是体能训练中的必要环节,是避免运动损伤的先决条件.所以,在体能训练中教师要结合具体训练项目安排准备活动,将其分为常规和专项两大类,提高准备活动的针对性,科学设计准备活动强度,这样才能发挥准备活动的热身和保障作用.基于此,本文首先分析了体能训练中准备活动的必要性,同时针对具体准备活动项目进行分析,最后提出体能训练中合理部署准备活动的建议,即丰富活动形式、控制运动强度、根据课型和课程内容安排准备活动等,旨在提高学生运动的安全性,使其保持良好运动状态,保证体能训练成效.
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