安全期，对于任何一个成年女人来说都很重要。想怀孕的女性可以避开安全期，在非安全期同房提高受孕概率；不想要宝宝的女性，可以在安全期大胆“献爱”。那么，如何知道自己哪天是安全期还是危险期呢？其实方法很简单，因为安全期是可以计算的。现在就来为大家支两招，让女性朋友们学会安全期自测方法。
　　第一招：计算安全期
　　排卵日及其前5天和后4天，也就是排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不采用任何避孕药物和避孕工具。
　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
　　例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在3月2日，那么下次月经来潮是在3月30日（3月2日加28天），再从3月30日减去14天，则3月16日就是排卵日。
　　第二招：手机软件帮助您
　　美柚是一款为女性打造的独特软件，美柚开发的宗旨就是为女性经期问题提供帮助，通过经期预测、女性健康分析、个性化建议贴士，让女性轻松解决经期困扰。美柚软件同时支持孕期模式（备孕、怀孕），并且能够为女性用户定制美容、瘦身、养生等健康任务。美柚独特的“她她圈”以社交圈子模式为广大女性搭建互动沟通的“闺蜜”平台，让女性之间可以互相帮助、探讨兴趣话题、共同成长。
　　美柚主要软件功能：
　　1.经期提示：输入上次日期，自动推算出下次日期。每天提示更新各时段的保养措施以及相关的健康保护和美容保养知识。
　　2. 她她圈：美体美颜馆、健康调理区、星座大学问等16个女性相关的知识圈板块。
　　3.小贴士：瘦身、美容、丰胸等健康相关知识。
　　4.健康分析：各类健康指数分析。
　　5.任务中心：每天更新日记心情。
　　（北京 罗莉）