俗话说：“身体是革命的本钱。”所以，女孩子们不必追求“美丽冻人”，华丽的衣裳是遮挡不住庸俗的内心，外表穿得再美也抵不过内在修养带来的魅力强大。
　　爱美之心人皆有之，随着社会进步和生活水平提高，好多女孩子在穿着上越来越讲究了，这当然无可厚非。如果穿着得当，确实可使女孩子们更漂亮、更健康。但是，若是穿着不当，就有可能有害健康甚至引发疾病。因此女孩子穿着既要讲究漂亮，更要注意健康。以下几项不当的穿着，应引起女孩子们的高度重视。
　　文胸避免又紧又窄：
　　女孩子不能穿太紧太窄的内衣，因为她们每天都会做大量运动，太紧的内衣会妨碍她们的生长发育和健康。太紧的胸围会压着胸部，不能完全扩展，同时阻碍了身体的供氧情况，使血液流通不畅，会导致进食疼痛和发育不全。
　　女孩假如天天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其四周的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。因此，少女在运动时应穿着运动胸围，日常应穿着保护型胸围。相反，不穿或穿太松的胸围也是错误的，应选择合适的文胸，适时地佩戴才有利于健康。
　　避免长时间穿高跟鞋：
　　发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。处于青春发育阶段的少女，骨质柔软，极易变形，若是过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。
　　另外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。过早地穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。尤其是长时间地穿着高跟鞋走较远路程时，更会引发脚部疾病。
　　不要穿太小太紧的内裤：
　　有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，很轻易地与皮肤发生摩擦，这样不仅会感到浑身不舒适，且那些勒在会阴等皮肤娇嫩处的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎，引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染，更有一些丁字裤为了有贴身效果，由透气性较差的化纤材料制成，极易引起皮肤过敏，还可诱发阴道炎等妇科病。过紧的丁字性感内裤还会压迫肛门四周血管，使女性患痔疮的机会增加。
　　不宜穿连体紧身胸衣：
　　有些胸部、胃部、小腹部突出的女孩子喜欢穿着紧身胸衣，殊不知这种衣服长时间穿在身上会使皮肤血液循环不畅，营养不能送到皮肤。另外，使汗液、毒素等排泄物不能通过皮肤排出，积聚于皮肤表面，易引发皮肤病。长时间穿着过紧的胸衣，不仅使胸围活动受限，还可能影响正常呼吸，会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象，甚至会出现心口疼痛，导致乳腺增生或囊肿等，还可能影响发育。
　　此外，还会压迫内脏，影响局部肌肉、神经的血液循环，供血不足可以影响局部组织功能，甚至造成损害。长期穿连体紧身胸衣极易造成外生殖器周围温度过高，极易滋生细菌，感染妇科疾病，甚至影响怀孕。长时间穿连体紧身胸衣还会束缚腰腹，影响进食，减少肠胃蠕动，阻碍消化吸收，容易引起便秘。
　　天冷莫穿迷你裙：
　　天气寒冷穿迷你裙时间太久，容易遭受风寒湿邪的直接侵袭，致使下肢气血无法通畅，寒湿留注经络、关节、肌肉等部位，从而引起肢体、关节等处的疼痛，极易诱发急性风湿性关节炎。长时间积累，便演变为慢性风湿性关节炎。
　　下肢着凉还会直接导致女性宫寒，造成淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。还会使腿和脚部形成脂肪团，因为这是暴露在冷空气中的身体部位所作出的生理反应，为避免肌肉冻伤所自然生成的一个脂肪保护团。
　　下肢受冷身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”，易患感冒。下肢受冷体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就缺乏生气，气血不畅，脸部易长斑。因此，穿迷你裙应根据气温的变化考虑是否穿着。
　　不要长时间穿长筒尼龙丝袜：
　　长筒尼龙丝袜的材质主要是一些尼龙等弹性纤维，如果长期贴身穿着，会影响腿部皮肤的正常呼吸，会导致腿部的皮肤发暗、变干、掉皮屑等。尤其是腿部皮肤有过敏史的女孩子更不适合穿丝袜。
　　丝袜就像我们的“第二层皮肤”一样紧贴着腿部，所以长时间穿丝袜，不仅使腿部的毛孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，进而导致皮肤炎症。长时间穿着会引起皮肤过敏，尤其是得过花粉过敏症和枯草病以及对颜料过敏的女孩。这些女孩还必须远离由羊毛、马海毛制成的服装。
　　追求形象美的同时我们也要注意健康，只有健康的美才是最打动人心的。俗话说：“身体是革命的本钱。”所以，女孩子们不必追求“美丽冻人”，华丽的衣裳是遮挡不住庸俗的内心，外表穿得再美也抵不过内在修养带来的魅力强大。