天气变冷，很多过敏性鼻炎患者旧病复发，不停地打喷嚏、流清水样鼻涕。研究发现，过敏性鼻炎患者很大一部分过敏症状是由家中螨虫引起的。螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，被褥是螨虫生存的主要地方。
　　过敏性鼻炎患者睡醒之后不要叠被子，因为当我们叠被子时，藏在床铺、被褥中的螨虫和它的排泄物会随着叠被子飞扬在空中，螨虫的尸体、分泌物和排泄物都可使人过敏，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘等过敏症状。
　　为了预防螨虫引起的过敏，对卧室采取有效措施控制尘螨最为重要。通风干燥、晒被子是杀死螨虫的最好办法。居室要经常清洁除尘，被褥、枕芯、床垫、坐垫等要勤洗，放在强烈的日光下曝晒。打扫卫生时要注意使用湿抹布，避免灰尘扬起。使用空调时，定时开窗流通空气。此外，可将樟脑丸放在床垫下驱赶螨虫。晒被子最适宜的时间是在空气干燥的上午１０时至下午２时，不能晒得太久。棉被每周可以晒２次，每次晒３～４小时。纤维被每周晒１次，每次晒两三个小时。羽绒被每个月晒１次，每次晒１小时。有人喜欢在晒被子时用手拍打，这种做法是不科学的，被子经拍打后，灰尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，更容易引起过敏反应。其实，晒完被子后，可以用便携式吸尘器清理被褥表面的尘土，或用软毛的刷子刷一遍被子表面，去掉浮尘就可以了。
　　
　　据《卫生与生活报》
　　编辑／平湖秋月