期终考试日益临近，孩子们又要投入紧张的学习。长时间做作业用脑过度，易出现腰酸背痛、眼胀、手僵等疲劳症状。有时还会出现头晕耳鸣、四肢麻木。在这个孩子负担、压力极大的社会，家长们都十分的担心，所以为了保证孩子的身体健康，学习效果良好，现介绍十种消除孩子做作业疲劳的方法：
　　第一，伸懒腰：这个动作是人体正常的自我克制反应，它能使肌肉细胞大大地伸张，使血细胞内残存的疲劳物质较快地被血液及时带走排出体外。
　　第二，打呵欠：身体站立，平静地呼吸4～5次，双手由下至上尽力地伸展，两臂由体侧自然放下，双腿蹬直。如此反复7～10次。
　　第三，提降肩：自然站立，膝部稍屈，两手自然下垂，两肩提升，然后自然放松降肩，做15～20次。
　　第四，反视法：站立，全身放松，尽力“看”自己的后脑勺或身后的物体，或想象着头发的形状，时间可持续3～5分钟。
　　第五，按太阳穴：眼睛疲劳时用食指按压太阳穴，可提升视觉神经兴奋。另外，压迫眼尾，可使大脑清醒。
　　第六，揪耳朵：双手分别揪耳朵上、下、中部并分别向上、下、外各拉15次，然后用双手不断搓双耳半分钟。
　　第七，松颈法：身体自然站立，肩部放松，颈部前后摇动并配合呼吸，向前摆时吐气，向后摆时吸气，做8～10次。
　　第八，仰视法：端坐椅上，双手指交叉视于后脑，掌心向外，双肘外展，身体向后仰，反复做15次左右。
　　第九，弹指：双臂尽力向前平伸，收拢五指成松握拳，然后突然用力弹出五指，反复做12次。
　　第十，入静：静坐于椅上，双掌交叠，悬置于体前距丹田水平距离一寸左右处，掌心向上，提肛，舌顶上腭，持续3分钟。