一、背景
　　健美操是深受学生喜欢的运动之一，尤其是女学生。笔者为普通高中体育教师，擅长健美操教学，长期教授高中健美操选项课程。在从事体育教育的几年中，笔者十分重视教育及体育相关理论的学习，并在教学实践中积极尝试和实践。对在建构主义哲学思想下形成的自主、合作和探究教学理念有一定的实践经历。
　　2015年9月19日上午第五节课，笔者在南宁市第五中学体育馆进行健美操教学，授课对象为高二年级女生班学生，授课内容为健美操水晶级第一组合八个八拍。高二年级的学生有较强的求知欲，有一定的自学能力和潜在动力。该班为健美操选修班，在经过高一一学年的以健美操为主要教学内容的体育课学习，学生对健美操的项目特征具有了基本的概念，对其动作风格有了基本的掌握，具备进行健美操自主、合作和探究学习的可能性。
　　二、提出问题
　　健美操的一小节有八个八拍，前四个八拍和后四个八拍动作相同，方向相反。理论上讲，只要学会了前四个八拍，后四个八拍的学习就会变得轻松，反之，如果学会了后四个八拍，那么前四个八拍的学习也会轻松。那么，是否可以利用健美操的這一规律来创设教学情景，引导学生在学习中体现自主、合作与探究的学习呢？笔者经过思考，发现健美操的这一特点与镜子成像原理契合，镜子成像的原理为镜子里面的像和原人成面对面关系，如有动作，那么像和原人动作相同，但方向相反。为此，笔者决定在课堂教学中大胆利用镜子原理来帮助教学，帮助学生进行自主、合作学习。课堂具体安排如下：
　　1.在课前，讲清本课的安排和要求，在分组自主准备活动后，教师把基本动作后屈腿、A字步、V字步等提炼出来进行集中教学。
　　2.教师和学生一起明确健美操正方向（即前四个八拍）和反方向（即后四个八拍）的关系。教师组织和引导学生讨论健美操正反方向动作的关系——动作相同，但方向相反，即如果两位学生面对面站立分别进行正反方向动作练习，那么两人的动作关系就如镜子里面成像动作和本人动作的关系，此处笔者将之简称为“镜子”动作。
　　3.组织学生进行动作学习。利用视频、ipad、挂图等手段，组织全体学生学习正方向四个八拍动作，并强调动作的位置及力度。
　　4.镜子学习——根据健美操正反动作的关系，让学生面对面进行学练。两人面对面站立，组成一个镜子学习小组，A学生做正面动作，B学生做反面动作；正方向动作学习完成后，两学生位置不变，B学生改为做正面动作，A学生改为做反面动作。练习时，要求A、B学生从位置、力度等角度互相纠正对方的动作错误。
　　经过十五分钟的学习后，各组展示，一是培养学生的自信心和表现能力，二是检验前面镜子学习的效果。
　　三、感受
　　以学生的发展为中心，尊重学生的主体性，积极运用自主、合作与探究式学习方法是《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中明确提及的内容，是课程改革的亮点和重点。加强学生学习方法的指导，帮助学生学会学习是课程改革得出的普遍性经验和当前体育教学需要解决的当务之急。案例中，学生学习积极性较高，学习运动技能的效果较好，互相学习、团结合作的能力得到培养，课堂运动参与、运动技能和心理与社会适应等目标达成度较高，成效十分明显，无疑是一个成功的教学案例，其取得的效果是笔者始料未及的。
　　转变教育教学观念，发挥教师和学生的主观能动性去思考和发现问题，要充分相信学生的潜力，在学生能力范围内大胆地尝试。课后，学生普遍觉得学得很高兴，学会了健美操的套路，对健美操正反关系的认识也更加深刻了，为其后续的健美操自学奠定了基础。另外，能够有机会体会教授他人，与他人分享知识，也感到很荣幸。加强学法指导关键在于学习方法的指引，正确处理“鱼”和“渔”的关系，帮助学生掌握自主学习的方法，让学生懂得如何去学习，而不仅仅是知识、技能和锻炼方法的简单灌输。
　　本案例为笔者以后的教育教学创新尝试提供了借鉴，增强了信心。笔者将在后续的教学中不断提高捕捉教学规律和特征的能力，大胆尝试，勇于实践，并将之推广到教育教学的各个方面，力求做到举一反三，触类旁通。