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每天喝2～3杯绿茶可以强壮骨骼,防止骨质疏松症,降低髋骨骨折危险。 茶叶中氟化物可增强骨密度。2001年美国国立卫生研究院将骨质疏松症定义为是骨强度下降导致骨折危险性升高的一种骨骼疾病。骨强度主要由＂骨密度＂和＂骨质量＂来体现。研究发现,茶叶中的某些植物化学物质有助于促进新骨骼的生长,如氟化物、钙和其他矿物质可增强骨质密度,使骨骼更加强壮。