寒露以后，气温逐渐降低，加上气候干燥，感冒、咳嗽、哮喘频发。由于寒露之后的寒邪与燥邪结合，凉燥侵袭人体，也会给动脉粥样硬化、高血压、高脂血症等心脑血管疾病的发生埋下隐患。因此，寒露时节应增强身体素质，谨防不适发生。
　　
　　【蜂 蜜】
　　秋季，干燥的环境容易使肺部缺少水分濡养，而肺部不适则会导致皮肤干燥、大便秘结、咳嗽多痰等诸多不适，此时应选用滋阴润燥之品。蜂蜜是秋季调养之佳品。然而市场上的产品质量却令人担忧，一些不法商贩掺入糖稀或香料，给人体健康造成严重伤害。面对琳琅满目的蜂蜜品牌，我们应如何挑选呢？
　　优劣蜂蜜的鉴别方法：
　　一、闻味。单花蜜有本植物特有的花香味，混合蜜有天然的花香味气息，假蜂蜜有的是蔗糖味，有的是香料味。
　　二、眼观。
　　1.看蜜的浓度，取一根筷子插入蜜中，垂直提起，浓度高的蜂蜜往下淌的慢，黏性大，可拉丝，断后可收缩成蜜球，假蜂蜜或浓度低的蜂蜜则反之，即便能拉长丝，断丝也没弹性，不会收缩成蜜珠。
　　2.可取一滴蜂蜜滴在报纸上，浓度高的纯蜂蜜是半球状，不易浸透报纸，浓度低的或假的蜂蜜容易浸透报纸。
　　3.取一杯水，加入少许蜂蜜，真正的蜂蜜会很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢搅动时，会有丝丝连连的现象，如果是假蜜，则很快就会溶到水里。
　　4.看结晶，结晶的纯的蜂蜜用手搓捻，手感细腻，无沙粒感，假的蜂蜜，不易结晶，或者沉淀一部分，沉淀物是硬的，不易搓碎。
　　三：口感。纯正天然的蜂蜜，味道甜润，略带微酸，口感绵软细腻，爽口柔和，喉感略带辣味，余味清香悠久。搀假的蜂蜜味虽甜，但夹杂着糖味或香料味道，喉感弱，而且余味淡薄短促。
　　蜂蜜除了具有众所周知排毒养颜、润肠通便、提高免疫的通效外，在天干物燥的秋季，枇杷蜜、荔枝蜜还是清肺解燥的佳品。枇杷蜜可以滋阴清肺、化痰止咳、对于呼吸系统不适也有很好的保健功效。荔枝蜜其蜜芳香可口，营养丰富，有蜂蜜之清润却无荔枝之燥热，适用于气虚血亏、小便频繁、皮肤干燥等人群。
　　
　　【蜂王浆】
　　寒露之时，营养全面的蜂王浆可以增强身体素质，呵护您的健康，被专家誉为“营养黄金”。隆顺榕还推出了蜂王浆（软）胶囊，以百分之百蜂王浆冻干粉为原料，含有乙酰胆碱、维生素、蛋白质等多种营养物质，对心脑血管系统、免疫系统等均有保健功效，是秋季保健的营养佳品。
　　【健康贴士】活性鲜蜂王浆的服用方法很多，最简单的是取2~5克放在舌下含服，也可与蜂蜜1∶1用温水调配，效果更佳。