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本研究的目的是确定体感训练对提高体育舞蹈舞者平衡技能的影响。通过科学的测试和分析方法对体感训练在平衡练习中的量化分析,再进行完整的文献查找、理论完善,最后进行讨论。最终,证实使用一个体感训练模式是个人和团体健身舞蹈体感训练中的一种创新方法。本研究的结果将极大地丰富体育舞蹈健身体感训练过程中的前期知识。