编辑　马小小　指导专家　广州军区总医院儿科主任医师　谢祥鳖
　　
　　1岁之前的宝宝虽然看起来什么都不懂，其实爸爸妈妈如果运用科学的方法对宝宝进行有目的的培养，那么一定可以为宝宝日后的学习、身体和智力的发展打下良好的基础。通过一些简单的游戏不但能让宝宝的身体灵活，还能培养宝宝的运动能力哟!
　　
　　跳一个欢乐的快步舞　0～3个月
　　
　　●用手指或者脚趾玩这个游戏。交替使用它们可以让宝宝意识到自己手和脚的存在和作用。
　　●每唱一行儿歌，触摸一根手指或者脚趾。“一二三四五，上山打老虎。老虎不在家，打到小松鼠。松鼠有几只?让我(可用宝宝的名字)数一数，一二三四五。”游戏重点：让宝宝的手指和脚趾在锻炼中变得灵活起来。专家点评：节奏轻快的儿歌可以吸引宝宝的注意力，触摸宝宝的身体，让宝宝感受到自己的身体是宝宝运动能力培养的第一步。
　　
　　跳跳　3～6个月
　　
　　●双腿交叉坐在一把舒服的椅子上。
　　●让宝宝坐在你的腿上，抱住宝宝胳膊下面的位置。
　　●上下抖动你的腿，并且朗诵下面的儿歌：“跳啊，跳，宝宝，跳啊，跳，宝宝。一上一下，一上一下，跳啊，跳，宝宝。单脚跳，双脚跳，跳啊，跳，咚!”
　　●当你说“咚”的时候，把宝宝举起来，深深拥抱宝宝。游戏重点：让宝宝在运动中感受身体的变化，宝宝的平衡能力也能得到训练。
　　专家点评：宝宝已经可以适应全身的运动，在宝宝身体运动的过程，通过周围物体的相对变化，让宝宝感受到运动中身体的各个部位传来的感觉。
　　
　　一、二，踢!　6～9个月
　　
　　●和宝宝并排躺在地板上。
　　●在你的脚上放一小块毛毯，把它踢掉。
　　●当你踢毛毯的时候，朗诵下面的儿歌：　“一、二，踢掉它，踢掉它，踢掉它。一、二，踢掉它，踢掉它，我的宝贝。”
　　●可以用《跳到卢前面》(或自编)的曲调采唱这首儿歌。
　　●让宝宝躺在地板上，把毛毯盖在宝宝的脚上，唱这首歌的同时帮宝宝把毛毯踢掉。游戏重点：让宝宝通过踢腿练习腿部的运动能力。专家点评：宝宝腿部的力量已经很大，通过儿歌吸引宝宝的注意力，让宝宝观察妈妈的动作，从而模仿妈妈的动作。
　　
　　追球游戏　9～12个月
　　
　　●追球跑并且把球取回来是一个很棒的练习。
　　●找一个沙滩球，把它滚到斜坡下面去，让宝宝把球取回来。当宝宝拿到球的时候，说说怎样把球滚回给你。
　　●反复玩。
　　●试着冲墙扔球，让球弹给宝宝。得到球的过程会让宝宝感觉其乐无穷。
　　●给宝宝一个球，看宝宝怎么做。如果宝宝试着模仿你的样子，你就去追球并把球拿回来给宝宝。游戏重点：让宝宝在追着球玩的过程中，训练宝宝的反应能力和运动能力。
　　专家点评：宝宝学会走路以后，是训练宝宝的运动能力的关键时期。游戏往往能提高宝宝的兴趣，让宝宝在追球玩的过程中，思维反应能力和运动能力都得到很好的锻炼。