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一觉睡到自然醒,是多少人梦寐以求的事。随着生活压力的增加,各种睡眠问题如入睡困难、睡眠时间很少、睡不安稳、易醒、醒后无轻松感,已经越来越困扰不少都市人群。正如上期《快乐养生》中所说，“恐惧失眠比失眠更可怕”，很多人因为睡眠障碍，出现紧张、焦虑、烦躁或抑郁等情绪，并对个人的生活和工作造成影响。
综合调理：睡眠新主张——访重庆沐浴保健协会秘书长王厚强
【摘 要】
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一觉睡到自然醒,是多少人梦寐以求的事。随着生活压力的增加,各种睡眠问题如入睡困难、睡眠时间很少、睡不安稳、易醒、醒后无轻松感,已经越来越困扰不少都市人群。正如上期
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2011年7期
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