【摘 要】
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随着社会科学和科技水平的不断发展,传统及单一的田径运动中速度能力训练方法对于改善运动员速度能力有其很大的局限性和制约性,笔者对各类不同且多变的训练方式,如阻力速度
【机 构】
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浙江工商职业技术学院明智学院体育与军事教研室
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随着社会科学和科技水平的不断发展,传统及单一的田径运动中速度能力训练方法对于改善运动员速度能力有其很大的局限性和制约性,笔者对各类不同且多变的训练方式,如阻力速度训练、上下坡速度训练、沙滩跑和水中跑速度训练、高速跑步机速度训练等方法进行详细的分析研究,目的是为了更好地提升运动员的速度能力,并在此基础上建议广大教练员和体育教师在策划训练计划中可多设计不同速度的训练内容,整合不同负重式速度训练、专项体能或肌力训练方式和方法,以提升运动员的速度能力和综合的竞技水平。
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