论文部分内容阅读
春节期间,由于新冠肺炎疫情的影响,14亿中国人打响了一场疫情防控阻击战。今天,在党和政府的领导下,在医护人员的百倍努力下,疫情终于得到了有效控制。
对于广大师生来说,这个寒假是有史以来最漫长的一个寒假,面对无法复学的现状,全国各地纷纷开始了网络教学。面对网络学习,很多学生一开始往往会产生不能集中注意力,学习效率低下,学习效果不佳的现象。很多同学每天在家心里发慌,虽然在家复习备考,还有线上老师的辅导,但缺少学习的氛围,精力难以集中。每天忍不住去关注疫情的信息,打听学校什么时间复课,也会产生这样那样的焦虑情绪。什么时候才能真正战胜疫情?什么时候才能回到校园正常上课?高考成绩会不会受到影响?作为一个高三学子,要如何才能正确应对高考,克服焦虑呢?根据我的做法经验想和大家交流以下几点:
放松心态,正视焦虑。在疫情期间,一旦察觉自己有焦虑情绪,我们要接纳这种情绪,采用一些放松身心的办法。在学习学累的时候,适当做一些运动,帮家长做一些家务,让自己身心放松。
抵制诱惑,不紊不乱。在家中学习,我们会面对许许多多的诱惑,尤其是手机。当我们被手机所吸引时要学会抵制它,把自己的家当作学校,像在学校一样严格要求自己。这是一个特殊的时期,只有把握这个时间努力学习,不把时间浪费在手机上,才能给自己的未来一个交代。专心致志,静心自守,集中火力,对准高考。
制定计划,积极行动。缓解焦虑最重要的一点是积极行动,所以,我们要根据本年级的课程安排制定合理的学习计划,制定一份适合自己的“一日作息表”。同时,在家要专门开辟出一块学习区域,在这个区域只做與学习相关的活动。充分利用宅家之机,加油提速,注入强劲动力,弯道超车。
善于请教,不耻下问。在家听课往往会减少老师与学生,学生与学生之间的交流与互动,可能会造成许多疑难问题的堆积。面对这一问题,可以利用电话、QQ或微信向老师请教,也可以和其他同学沟通学习上的问题。
我们要相信国家,我们一定能战胜这场疫情!相信自己,用科学的方法去迎接高考挑战!要相信在这场暴风雨之后定会有阳光和彩虹在等着我们!
(指导教师:万光英)
对于广大师生来说,这个寒假是有史以来最漫长的一个寒假,面对无法复学的现状,全国各地纷纷开始了网络教学。面对网络学习,很多学生一开始往往会产生不能集中注意力,学习效率低下,学习效果不佳的现象。很多同学每天在家心里发慌,虽然在家复习备考,还有线上老师的辅导,但缺少学习的氛围,精力难以集中。每天忍不住去关注疫情的信息,打听学校什么时间复课,也会产生这样那样的焦虑情绪。什么时候才能真正战胜疫情?什么时候才能回到校园正常上课?高考成绩会不会受到影响?作为一个高三学子,要如何才能正确应对高考,克服焦虑呢?根据我的做法经验想和大家交流以下几点:
放松心态,正视焦虑。在疫情期间,一旦察觉自己有焦虑情绪,我们要接纳这种情绪,采用一些放松身心的办法。在学习学累的时候,适当做一些运动,帮家长做一些家务,让自己身心放松。
抵制诱惑,不紊不乱。在家中学习,我们会面对许许多多的诱惑,尤其是手机。当我们被手机所吸引时要学会抵制它,把自己的家当作学校,像在学校一样严格要求自己。这是一个特殊的时期,只有把握这个时间努力学习,不把时间浪费在手机上,才能给自己的未来一个交代。专心致志,静心自守,集中火力,对准高考。
制定计划,积极行动。缓解焦虑最重要的一点是积极行动,所以,我们要根据本年级的课程安排制定合理的学习计划,制定一份适合自己的“一日作息表”。同时,在家要专门开辟出一块学习区域,在这个区域只做與学习相关的活动。充分利用宅家之机,加油提速,注入强劲动力,弯道超车。
善于请教,不耻下问。在家听课往往会减少老师与学生,学生与学生之间的交流与互动,可能会造成许多疑难问题的堆积。面对这一问题,可以利用电话、QQ或微信向老师请教,也可以和其他同学沟通学习上的问题。
我们要相信国家,我们一定能战胜这场疫情!相信自己,用科学的方法去迎接高考挑战!要相信在这场暴风雨之后定会有阳光和彩虹在等着我们!
(指导教师:万光英)