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健康，年轻，快乐，爽朗，达观……在他并不宽敞的办公室，听他侃侃而谈，这些形容词不时在我脑海中跳动。
如果不是他亲口说出，很难相信眼前这个看似30多岁的男人已经58岁。
说起自己保持身体健康、容颜年轻、心态乐观的秘诀，他不假思索：“这绝对与修炼瑜伽有关。”
瑜伽让我明白了欲望和憧憬的距离。人的欲望是没有边际的，但是我只要尽力，就会觉得安心，让自己安心地做事，并且把快乐安排在当下。什么是天堂？什么是地狱？其实你快乐的时候就是天堂，你痛苦的时候就是地狱。所以天堂在每个人的心里，只要你愿意，哪里都可以是天堂。
瑜伽带来的幸运
你所期待的结果是无法强求的，该发生的总会发生。
高光勃自称是个幸运的人。
上初中时，高光勃就立下理想，将来做一个电视人。然而，考大学时，他却“不幸”进了台湾淡江大学历史系。大学毕业后，再次错位成了交响乐团的小提琴手。
梦想似乎正在远离自己。这时，幸运接踵而至——高光勃得到一个机会，去加拿大康克迪亚大学学习电视制作和传播。更加幸运的是，一到加拿大，他就成为一位教授的助理，不仅可以拿到薪水，而且可以拿到“工作证”！毕业后，高光勃又幸运地留在该校亚洲语言学系教中文。
但教书不是高光勃的梦想。于是他申请到麦基尔大学继续攻读大众传播硕士学位。麦基尔大学被认为是加拿大的“哈佛”，要求学生的成绩必须是全A。然而不幸，高光勃的成绩并不是全A。
就在梦想就要与自己擦肩而过时，幸运之神再一次眷顾了高光勃。高光勃在芝加哥偶然认识的来自澳大利亚的哈佛大学教授——哈佛大学接受的第一位外籍教授——以自己的名义向学校强力推荐了高光勃。高光勃终于幸运地拿到了通往麦基尔大学、更是通往理想的通行证……
如果说在追求梦想的道路上，高光勃将自己的不懈努力归因于“幸运”，那么，影响其传媒生涯的另一件事则是确确实实的幸运，真的如同“天上掉馅饼”。
1997年，电视台制作了一档社教节目——“公民入籍美国梦”。因原定的女主持人以无报酬为由拒绝主持，制作人找到高光勃。高光勃听说是公益性节目，连说“没问题”，并最终圆满地完成工作。没想到，那个节目最后竟获得了美国电视最高奖艾美奖。尽管高光勃一再纠正，“不是‘我’获得了艾美奖，而是‘我主持的节目’获得了艾美奖”，但此后他在传媒界的地位牢不可破是事实。
这个“大馅饼”似乎是从“天”而降，但我更愿意相信，这是对一向抱持“再苦再累也要参加慈善活动”的高光勃热心公益的回报，也可以说是瑜伽带来的幸运。
瑜伽是慈悲、爱、奉献、施予
瑜伽本身是一种修行。瑜伽的关键是练习一种平和的心境。
高光勃30年前初次接触瑜伽后，便与瑜伽结下不解之缘。
瑜伽（Yoga），起源于印度，梵文意为“与物相应”。瑜伽是一种协调、平衡，不只修身，还要修心养性，追求身、心、灵的和谐。瑜伽是印度文化的重要组成部分，是印度人的生活智慧。
高光勃告诉人们，瑜伽是心的修为，讲究人的心灵的平衡，讲究道德的修养。瑜珈是要教会人如何面对生命，如何拥有积极的生活态度。
瑜伽有8个课程，第一个就是yama，讲道德情操的修养，不伤害别人，不杀人，不偷盗，不欺骗。瑜伽是一种生活的方式。健康的生活方式，不只是身体健康，心理也要健康，提升灵性修为。灵性修为使人更关怀人，更关怀宇宙自然世界。
瑜伽最重要的就是训练人的正向思维。美与不美在心里。处在这个世界上，心好，看什么都是美的。
瑜伽并不是大多数人眼中高难度的杂技动作。动作只是瑜伽8个内容之一，是一小部分。如果只是追求在身体上达到一个极限，那就完全忽略了瑜伽的意义。通过练习高难度的瑜伽动作提升虚荣感，那就更不是瑜伽了。
瑜珈追求的是一个健康的目标。
瑜伽让人在紧张与放松、呼与吸中实现身体调和。练习瑜伽可以帮助人减轻压力。只要方法正确，不需太长时间，身体的不适和疼痛就能减轻；当练习不断深入，身心整体的变化会渐渐凸现，绷紧的身体也会放松下来，瑜珈的快乐也随之而来。
“瑜珈变了我的生命，改变了我的生活，因为我发现，过去很多不能控制的复杂事情，可以变得简单，让我一直都能保持一个平静的心情，并且通过这种心态，让自己的身体也进入到一种良好的状态。”高光勃说，“瑜伽并不是让人如何超脱，而是能够安心地做好自己眼前的事情，才是最近的快乐。”
瑜伽是让你的身体和心都变得柔软一点。实际上，瑜伽的柔是柔在修炼者的心里面。你的心有多柔软，你的身体就有多柔软。心的柔软包括你的爱心你的宽容等，心柔软了身体就柔软。
按照高光勃的观点，修习瑜伽最重要的一点不是先练习动作，而是先改变处世的心态。广交朋友是瑜伽，与人愉快地谈话是瑜伽，帮助他人做一件善事也是瑜伽。
在高光勃看来，一生为拯救印度的穷人而奔走努力的特蕾莎修女是真正的瑜伽大师，她达到了瑜伽的最高境界——奉献爱心。
高光勃认为，即使动作再“标准”，如果上课时争抢坐垫、大声喧哗，那不是瑜伽；动不动就发脾气、暴跳如雷、言语恶毒，那也不是瑜伽。“瑜伽重要的不是动作上的修行，而是心灵上的修习，行事说话都可变成修习。”
高光勃修炼瑜伽30年，他认为瑜伽对他最大的影响，用两个字可以代表：一个是“轻”——身体轻盈；一个是“安”——心灵安定。
季羡林先生的题字“为善最乐，能忍自安”，也许说是对高光勃最真实的写照。
生活简单而快乐
瑜伽就是不挑剔。
高光勃很享受生活的给予。“我的生活尽量简单。中国传统的饮食就是菜根香，吃七成饱、八成饱。我个人的饮食习惯偏重于现代营养和医学认可的东西。”高光勃说，“我个人素食，食物以颜色为主，比如蔬菜是五种颜色蔬菜，水果是三种颜色水果，以各种颜色搭配。”他喜欢喝纯天然的果汁，坚决拒绝喝碳酸饮料。“喝水也觉得很好喝，甜甜的。”
自认为是个艺术家、至今独身一人的高光勃偶尔也会自己做饭，做一种“罗汉斋”——就是几种蔬菜混合在一起。“我吃沙拉，觉得每一片叶子都是甜的。”
“我对房子的要求只有两点：通透和光线好；至于陈设和布置方面，越简单越好。就像美女还是素颜好看；浓妆艳抹了，反倒觉得粗俗了。”高光勃认为，家里东西如果太多了，就很难静下心来放松。“家不仅仅是一个让我们吃饭睡觉的窝，更应该是我们躲避城市喧嚣和压力的一个港湾。”
“我的作息比较规律，不会熬夜熬得太晚，尽量11点、12点上床，尽量不去卡拉ok等夜生活。”
公司虽然给高光勃配有专车，但因为关注环保，他更愿意坐地铁、乘公交车出行。
高光勃的衣食住行及消遣娱乐方式确实很简单，与我们经常听说的“老总”们的生活相去甚远。
生活虽简单，却不乏乐趣。高光勃自言从小不喜欢数学，当了企业掌舵人也不太懂经营。但他的生活安排得很紧凑——读书，是最开心的事情；此外他还写书，写文章，喜欢看电视，爬山。日坛公园、中山公园里的百年老树，引他发思古之幽情；抚摸法源寺的丁香树，他似乎在触摸历史；在西安大雁塔、芙蓉园，他与古人对话；而千年兵马俑，更让他感到震撼……“历史就在眼前，就在脚下，作为中国人，应该很骄傲我们的民族文化。”他说，“我很喜欢北京城的文化氛围。”
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高光勃，著名华裔传媒人。生于台湾，在加拿大麦基尔大学（Mc Gill University）获得大众传播硕士学位。后在美国亚洲电视、北美电视和美国KSCI电视台，制作并主持电视新闻、娱乐、体育和脱口秀节目长达18年。先后在美国主持过上百场大型现场节目，在中国主持过大连服装节、泰山登山节等节目。 现任北京青鸟瑜伽董事长，兼任美国健康杂志U.S.Healthy Life瑜伽专栏作家。
如果不是他亲口说出，很难相信眼前这个看似30多岁的男人已经58岁。
说起自己保持身体健康、容颜年轻、心态乐观的秘诀，他不假思索：“这绝对与修炼瑜伽有关。”
瑜伽让我明白了欲望和憧憬的距离。人的欲望是没有边际的，但是我只要尽力，就会觉得安心，让自己安心地做事，并且把快乐安排在当下。什么是天堂？什么是地狱？其实你快乐的时候就是天堂，你痛苦的时候就是地狱。所以天堂在每个人的心里，只要你愿意，哪里都可以是天堂。
瑜伽带来的幸运
你所期待的结果是无法强求的，该发生的总会发生。
高光勃自称是个幸运的人。
上初中时，高光勃就立下理想，将来做一个电视人。然而，考大学时，他却“不幸”进了台湾淡江大学历史系。大学毕业后，再次错位成了交响乐团的小提琴手。
梦想似乎正在远离自己。这时，幸运接踵而至——高光勃得到一个机会，去加拿大康克迪亚大学学习电视制作和传播。更加幸运的是，一到加拿大，他就成为一位教授的助理，不仅可以拿到薪水，而且可以拿到“工作证”！毕业后，高光勃又幸运地留在该校亚洲语言学系教中文。
但教书不是高光勃的梦想。于是他申请到麦基尔大学继续攻读大众传播硕士学位。麦基尔大学被认为是加拿大的“哈佛”，要求学生的成绩必须是全A。然而不幸，高光勃的成绩并不是全A。
就在梦想就要与自己擦肩而过时，幸运之神再一次眷顾了高光勃。高光勃在芝加哥偶然认识的来自澳大利亚的哈佛大学教授——哈佛大学接受的第一位外籍教授——以自己的名义向学校强力推荐了高光勃。高光勃终于幸运地拿到了通往麦基尔大学、更是通往理想的通行证……
如果说在追求梦想的道路上，高光勃将自己的不懈努力归因于“幸运”，那么，影响其传媒生涯的另一件事则是确确实实的幸运，真的如同“天上掉馅饼”。
1997年，电视台制作了一档社教节目——“公民入籍美国梦”。因原定的女主持人以无报酬为由拒绝主持，制作人找到高光勃。高光勃听说是公益性节目，连说“没问题”，并最终圆满地完成工作。没想到，那个节目最后竟获得了美国电视最高奖艾美奖。尽管高光勃一再纠正，“不是‘我’获得了艾美奖，而是‘我主持的节目’获得了艾美奖”，但此后他在传媒界的地位牢不可破是事实。
这个“大馅饼”似乎是从“天”而降，但我更愿意相信，这是对一向抱持“再苦再累也要参加慈善活动”的高光勃热心公益的回报，也可以说是瑜伽带来的幸运。
瑜伽是慈悲、爱、奉献、施予
瑜伽本身是一种修行。瑜伽的关键是练习一种平和的心境。
高光勃30年前初次接触瑜伽后，便与瑜伽结下不解之缘。
瑜伽（Yoga），起源于印度，梵文意为“与物相应”。瑜伽是一种协调、平衡，不只修身，还要修心养性，追求身、心、灵的和谐。瑜伽是印度文化的重要组成部分，是印度人的生活智慧。
高光勃告诉人们，瑜伽是心的修为，讲究人的心灵的平衡，讲究道德的修养。瑜珈是要教会人如何面对生命，如何拥有积极的生活态度。
瑜伽有8个课程，第一个就是yama，讲道德情操的修养，不伤害别人，不杀人，不偷盗，不欺骗。瑜伽是一种生活的方式。健康的生活方式，不只是身体健康，心理也要健康，提升灵性修为。灵性修为使人更关怀人，更关怀宇宙自然世界。
瑜伽最重要的就是训练人的正向思维。美与不美在心里。处在这个世界上，心好，看什么都是美的。
瑜伽并不是大多数人眼中高难度的杂技动作。动作只是瑜伽8个内容之一，是一小部分。如果只是追求在身体上达到一个极限，那就完全忽略了瑜伽的意义。通过练习高难度的瑜伽动作提升虚荣感，那就更不是瑜伽了。
瑜珈追求的是一个健康的目标。
瑜伽让人在紧张与放松、呼与吸中实现身体调和。练习瑜伽可以帮助人减轻压力。只要方法正确，不需太长时间，身体的不适和疼痛就能减轻；当练习不断深入，身心整体的变化会渐渐凸现，绷紧的身体也会放松下来，瑜珈的快乐也随之而来。
“瑜珈变了我的生命，改变了我的生活，因为我发现，过去很多不能控制的复杂事情，可以变得简单，让我一直都能保持一个平静的心情，并且通过这种心态，让自己的身体也进入到一种良好的状态。”高光勃说，“瑜伽并不是让人如何超脱，而是能够安心地做好自己眼前的事情，才是最近的快乐。”
瑜伽是让你的身体和心都变得柔软一点。实际上，瑜伽的柔是柔在修炼者的心里面。你的心有多柔软，你的身体就有多柔软。心的柔软包括你的爱心你的宽容等，心柔软了身体就柔软。
按照高光勃的观点，修习瑜伽最重要的一点不是先练习动作，而是先改变处世的心态。广交朋友是瑜伽，与人愉快地谈话是瑜伽，帮助他人做一件善事也是瑜伽。
在高光勃看来，一生为拯救印度的穷人而奔走努力的特蕾莎修女是真正的瑜伽大师，她达到了瑜伽的最高境界——奉献爱心。
高光勃认为，即使动作再“标准”，如果上课时争抢坐垫、大声喧哗，那不是瑜伽；动不动就发脾气、暴跳如雷、言语恶毒，那也不是瑜伽。“瑜伽重要的不是动作上的修行，而是心灵上的修习，行事说话都可变成修习。”
高光勃修炼瑜伽30年，他认为瑜伽对他最大的影响，用两个字可以代表：一个是“轻”——身体轻盈；一个是“安”——心灵安定。
季羡林先生的题字“为善最乐，能忍自安”，也许说是对高光勃最真实的写照。
生活简单而快乐
瑜伽就是不挑剔。
高光勃很享受生活的给予。“我的生活尽量简单。中国传统的饮食就是菜根香，吃七成饱、八成饱。我个人的饮食习惯偏重于现代营养和医学认可的东西。”高光勃说，“我个人素食，食物以颜色为主，比如蔬菜是五种颜色蔬菜，水果是三种颜色水果，以各种颜色搭配。”他喜欢喝纯天然的果汁，坚决拒绝喝碳酸饮料。“喝水也觉得很好喝，甜甜的。”
自认为是个艺术家、至今独身一人的高光勃偶尔也会自己做饭，做一种“罗汉斋”——就是几种蔬菜混合在一起。“我吃沙拉，觉得每一片叶子都是甜的。”
“我对房子的要求只有两点：通透和光线好；至于陈设和布置方面，越简单越好。就像美女还是素颜好看；浓妆艳抹了，反倒觉得粗俗了。”高光勃认为，家里东西如果太多了，就很难静下心来放松。“家不仅仅是一个让我们吃饭睡觉的窝，更应该是我们躲避城市喧嚣和压力的一个港湾。”
“我的作息比较规律，不会熬夜熬得太晚，尽量11点、12点上床，尽量不去卡拉ok等夜生活。”
公司虽然给高光勃配有专车，但因为关注环保，他更愿意坐地铁、乘公交车出行。
高光勃的衣食住行及消遣娱乐方式确实很简单，与我们经常听说的“老总”们的生活相去甚远。
生活虽简单，却不乏乐趣。高光勃自言从小不喜欢数学，当了企业掌舵人也不太懂经营。但他的生活安排得很紧凑——读书，是最开心的事情；此外他还写书，写文章，喜欢看电视，爬山。日坛公园、中山公园里的百年老树，引他发思古之幽情；抚摸法源寺的丁香树，他似乎在触摸历史；在西安大雁塔、芙蓉园，他与古人对话；而千年兵马俑，更让他感到震撼……“历史就在眼前，就在脚下，作为中国人，应该很骄傲我们的民族文化。”他说，“我很喜欢北京城的文化氛围。”
相关链接：
高光勃，著名华裔传媒人。生于台湾，在加拿大麦基尔大学（Mc Gill University）获得大众传播硕士学位。后在美国亚洲电视、北美电视和美国KSCI电视台，制作并主持电视新闻、娱乐、体育和脱口秀节目长达18年。先后在美国主持过上百场大型现场节目，在中国主持过大连服装节、泰山登山节等节目。 现任北京青鸟瑜伽董事长，兼任美国健康杂志U.S.Healthy Life瑜伽专栏作家。