阳光让我们的地球充满了生机，其中的紫外线照射还能杀灭细菌、帮助人体合成维生素D，因此适当的户外活动是必需的。但过量地接受紫外线照射，就会对皮肤造成伤害，而且就算是阴天，紫外线仍会侵害肌肤。中老年朋友，你们准备好了吗？防晒，那可不是年轻女性的专利。
　　
　　如何选择防晒产品？
　　应进行皮肤测试专家建议在选择防晒品前应作一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定。乳液状的防晒霜则多适合各种皮肤使用。
　　根据工作、生活习惯选择SPF值防晒化妆品的选择标准，可供参考：①绝大多数时间在室内工作的人员、退休在家人员和家庭妇女宜选用SPF10左右、PA＋的防晒化妆品；②经常在室外工作或中午在室外活动者，推荐使用SPF20左右、PA＋＋防晒品；③如果在烈日下或海滩游泳时，应使用耐水性好的防晒品，宜选择SPF30左右、PA＋＋＋的制品。不过，耐水性好的防晒品虽然在游泳时不易被冲掉，属于抗水、抗汗型，但它比较油腻，最好不要随便涂用。
　　购买前应先试用在购买时，可先在自己的手腕内侧或耳后试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用防晒指数（SPF）低一些的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒产品。
　　
　　防晒霜使用中的误区
　　误区一：防晒是年轻爱美女士的事。提醒：紫外线是皮肤老化的头号杀手，会伤害所有人的皮肤，所以防晒真的不该分男女老幼！
　　误区二：临出门才涂防晒霜。提醒：防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10～20分钟应涂好防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
　　误区三：SPF值越高防晒效果越好，所以每次都应使用较高SPF值防晒品。提醒：应该根据个人的皮肤特点、光线条件以及在户外停留的时间长短来决定。够用就可，不宜选择SPF值过高的防晒品，因SPF值越高对皮肤的刺激就会相应增大，也越油腻，有可能会对皮肤造成负面影响。
　　误区四：涂上防晒霜就万事大吉。提醒：即使涂抹上了防晒霜也不能被太阳暴晒，外出还是要打太阳伞，而且如果在太阳下停留的时间过长的话，还要及时补涂防晒霜。
　　误区五：涂两层防晒霜可使防护效果加倍。提醒：SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有SPF10的保护。而且涂抹防晒品时要均匀，不要涂得太厚，否则容易阻塞皮肤毛孔，伤害皮肤。
　　特别提示：
　　防晒霜只是防晒手段之一，除此之外，还要注意以下几点：①避开骄阳肆虐的时段。上午11点到下午3点阳光最强，应尽量避免暴露在阳光下。②帽、伞是上街必备品。宽边帽能够有效保护前额和面部，当然打伞保护的范围更大。③太阳镜不可少。太阳镜除了可以“扮酷”外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，不但眼角易生皱纹，而且可引发白内障。
　　（摘自《中老年保健》文/小力）