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“减负”一直是大家热议的话题，也是我们教学研究的重点。目前，很多教师花了很大力气研究作业设计、作业量、作业时长，但效果甚微。笔者认为一味地从“作业”研究减负，很容易忽视学科教学本身的规律，从而影响教学质量。“减负”至少要从“备课”“上课”“作业”三个环节同步推进，才能真正落到实处，达到减负增效之目的。
备课，这看似常态化的工作其实已被教师忽略了很久，呈现出很多的问题，如过度依赖电子备课、新课标学用脱节、新教材使用不当、教学时间分配不合理等，备课质量直接影响了减负的效果和教学质量的有效提升。本文以语文学科五年级上册第七单元《四季之美》一课为例，谈从备课开始如何进行常态教学的减负。
一、基于语文课程标准，制定适切的教学目标
《四季之美》是日本清少纳言的一篇散文，为五年级上册第七单元中一篇文章。课文按照四季的顺序来写春天的黎明、夏天的夜晚、秋天的黄昏和冬天的早晨等不同时间的景致。作者采用了排比构章——四个季节平均用力。每段按照先概括后具体的结构来表达，层次清楚，语言生动。
本单元以阅读教学为主，课标中第三学段的阅读教学目标强调：在阅读中揣摩文章的表达顺序，体会作者的思想感情，初步领悟文章基本的表达方法。在交流和讨论中，敢于提出自己的看法，作出自己的判断。在单元导读页当中提出了一个人文主题“四时景物皆成趣”;两个语文要素，一是阅读理解要素，初步体会景物中静态美和动态美;二是语言表达要素，学习描写景物的变化。
依据课标要求、单元要素提示，结合文章的特点，确定本课的阅读教学目标为：1.有感情地朗读课文，背诵课文。2.借助关键语句，联系上下文，初步体会景物的动态描写，体会作者笔下四季之美的独特韵味。之所以定为“初步体会”是因为学生处在五年级第一学期，刚进入表达方法的学习，且这是教材第一次以单元编排的方式对学生进行专门的文学品鉴能力的培养，所以目标不宜过高。学生能在把握课文内容的基础上，初步了解动态描写，并根据描写想象出具体、丰富的画面即可，不要对景物是动态描写还是静态描写进行过细的辨析或机械地灌输概念，加重学生学习负担。
二、依据目标解读教材，选择适量的教学内容
教材的解读是教师进行教学设计的基础，然而在实际教学中，不少教师会忽视对教材的准确解读，选择的教学内容过繁或过简。过繁，表现在凭经验解读，解读视野狭窄，以应试为目的，将教材细化为考试的知识点作为教学内容，这样的教学内容的选择致使教学设计松散，教学目标、内容两张皮，教学过程犹如蜻蜓点水;过简，表现在不能从整体上分析和把握教学内容，孤立地以读书，机械地、僵化地套用某些现成的辅助材料完成书后问题的学习为教学内容，这样的教学内容的选择致使教学设计单一，教学过程不能引导学生进行深度学习，教学效率低下。
以下是一位教师对《四季之美》一课教学内容所作的两次梳理。
教学内容梳理1
从前后两次教学内容的梳理过程中，我们可以看到这位教师教学理念发生的变化。修改前，教学内容较散，教学重点不够突出。修改版的教学内容更贴近借助关键语句，联系上下文，初步体会景物的动态描写，体会作者笔下四季之美的独特韵味的教学目标，紧紧围绕单元教学要素解读教材、选择教学内容。一篇文质兼美的文章，有很多可以挖掘的语文要素作为学习内容引导学生学习，但课堂教学时间是有限的。为此，教师需要认真研读教材，要了解教材的编写意图，依据教学目标、教学时间选择适量的教学内容，这样才能为在有限的教学时间内进行有效的教学设计作铺垫。
三、明确课后练习作用，合理利用教材资源
统编小学语文教材课后习题与单元语文要素配套设计，为教师实施教学提供了相应的有力抓手，有助于落实小学语文核心素养。教师应当对语文教材课后练习的编排意图进行透彻解读，以便于合理地利用教材资源，引导学生在学习中深入研究，从而实现课堂教学与课后练习的有效结合，提高语文课堂教学的效率。
《四季之美》书后练习的编排如下：
书后练习一是反复朗读课文，体会作者笔下四季之美的独特韵味，背诵课文。这给我们两点备课提示：一是要设计多形式、多频次的朗读训练与指导，在朗读中引导学生体会四季之美的独特韵味;二是要引导学生积累本课的语言，指导学生背诵。
书后练习二是联系上下文，体会其中的三个句子的动态描寫。这又给我们两点备课提示：那就是本课阅读教学需重点体会的语句以及学生要掌握的阅读方法。选做练习是语用练习，可以作为分层作业。结合学生实际来看，从初步学习体会动态描写到运用动态描写具体描写景致，有一定的难度。如何为学生搭桥，让有能力的学生轻松达到目标，让有希望的学生能接近目标，让有困难的学生能找到方向，可见，用活教材，书后练习是关键。
教师认真梳理练习，深入研读练习二中的三个句子，我们不难发现，同是动态的“飞”的描写，作者各有侧重。句1中“闪着朦胧的微光”强调的是飞行时外在的形象是光亮的，点点萤光点亮了夏夜，突出了夏夜神秘之美。句2中“急急匆匆地”强调的是乌鸦飞行时的状态。黄昏是归家之时，归家人心情是急切的，在这里赋予归鸦人的情感，画面更加动人、美好。句3中“比翼而飞”强调的是成群结队的大雁飞行时的壮观场面，带给了秋天令人震撼、感动的独特的美。品读书后练习三个句子，感悟动态之美，应是学生学习的重点，体会同是写动态之美的不同之处，可以帮助我们实现分层教学。因此，在教学设计上，教师要给学生以充足的讨论时间，让学生学习联系上下文，体会动态描写;在比较中品鉴从不同的角度，进行具体地动态描写的表达方法，尝试整体表述品鉴成果，为后续自主阅读打下良好的基础。
总之，备课要从目标出发，从学生实际出发，从教材本身的资源着手，反复研读，发现各要素之间的关联，再借助其他资源的合理补充，优化设计。
以上仅以一课为例，从备课角度谈自己对减负的思考，其实，需要我们研究、调查的内容有很多，如学生完成一项作业的平均时长、学生完成作业时间差异的归因等。总之，科学“减负”应该是一项系统的研究，需要我们静下心来思考，沉下身来实践。
（责任编辑 徐德明）
备课，这看似常态化的工作其实已被教师忽略了很久，呈现出很多的问题，如过度依赖电子备课、新课标学用脱节、新教材使用不当、教学时间分配不合理等，备课质量直接影响了减负的效果和教学质量的有效提升。本文以语文学科五年级上册第七单元《四季之美》一课为例，谈从备课开始如何进行常态教学的减负。
一、基于语文课程标准，制定适切的教学目标
《四季之美》是日本清少纳言的一篇散文，为五年级上册第七单元中一篇文章。课文按照四季的顺序来写春天的黎明、夏天的夜晚、秋天的黄昏和冬天的早晨等不同时间的景致。作者采用了排比构章——四个季节平均用力。每段按照先概括后具体的结构来表达，层次清楚，语言生动。
本单元以阅读教学为主，课标中第三学段的阅读教学目标强调：在阅读中揣摩文章的表达顺序，体会作者的思想感情，初步领悟文章基本的表达方法。在交流和讨论中，敢于提出自己的看法，作出自己的判断。在单元导读页当中提出了一个人文主题“四时景物皆成趣”;两个语文要素，一是阅读理解要素，初步体会景物中静态美和动态美;二是语言表达要素，学习描写景物的变化。
依据课标要求、单元要素提示，结合文章的特点，确定本课的阅读教学目标为：1.有感情地朗读课文，背诵课文。2.借助关键语句，联系上下文，初步体会景物的动态描写，体会作者笔下四季之美的独特韵味。之所以定为“初步体会”是因为学生处在五年级第一学期，刚进入表达方法的学习，且这是教材第一次以单元编排的方式对学生进行专门的文学品鉴能力的培养，所以目标不宜过高。学生能在把握课文内容的基础上，初步了解动态描写，并根据描写想象出具体、丰富的画面即可，不要对景物是动态描写还是静态描写进行过细的辨析或机械地灌输概念，加重学生学习负担。
二、依据目标解读教材，选择适量的教学内容
教材的解读是教师进行教学设计的基础，然而在实际教学中，不少教师会忽视对教材的准确解读，选择的教学内容过繁或过简。过繁，表现在凭经验解读，解读视野狭窄，以应试为目的，将教材细化为考试的知识点作为教学内容，这样的教学内容的选择致使教学设计松散，教学目标、内容两张皮，教学过程犹如蜻蜓点水;过简，表现在不能从整体上分析和把握教学内容，孤立地以读书，机械地、僵化地套用某些现成的辅助材料完成书后问题的学习为教学内容，这样的教学内容的选择致使教学设计单一，教学过程不能引导学生进行深度学习，教学效率低下。
以下是一位教师对《四季之美》一课教学内容所作的两次梳理。
教学内容梳理1
从前后两次教学内容的梳理过程中，我们可以看到这位教师教学理念发生的变化。修改前，教学内容较散，教学重点不够突出。修改版的教学内容更贴近借助关键语句，联系上下文，初步体会景物的动态描写，体会作者笔下四季之美的独特韵味的教学目标，紧紧围绕单元教学要素解读教材、选择教学内容。一篇文质兼美的文章，有很多可以挖掘的语文要素作为学习内容引导学生学习，但课堂教学时间是有限的。为此，教师需要认真研读教材，要了解教材的编写意图，依据教学目标、教学时间选择适量的教学内容，这样才能为在有限的教学时间内进行有效的教学设计作铺垫。
三、明确课后练习作用，合理利用教材资源
统编小学语文教材课后习题与单元语文要素配套设计，为教师实施教学提供了相应的有力抓手，有助于落实小学语文核心素养。教师应当对语文教材课后练习的编排意图进行透彻解读，以便于合理地利用教材资源，引导学生在学习中深入研究，从而实现课堂教学与课后练习的有效结合，提高语文课堂教学的效率。
《四季之美》书后练习的编排如下：
书后练习一是反复朗读课文，体会作者笔下四季之美的独特韵味，背诵课文。这给我们两点备课提示：一是要设计多形式、多频次的朗读训练与指导，在朗读中引导学生体会四季之美的独特韵味;二是要引导学生积累本课的语言，指导学生背诵。
书后练习二是联系上下文，体会其中的三个句子的动态描寫。这又给我们两点备课提示：那就是本课阅读教学需重点体会的语句以及学生要掌握的阅读方法。选做练习是语用练习，可以作为分层作业。结合学生实际来看，从初步学习体会动态描写到运用动态描写具体描写景致，有一定的难度。如何为学生搭桥，让有能力的学生轻松达到目标，让有希望的学生能接近目标，让有困难的学生能找到方向，可见，用活教材，书后练习是关键。
教师认真梳理练习，深入研读练习二中的三个句子，我们不难发现，同是动态的“飞”的描写，作者各有侧重。句1中“闪着朦胧的微光”强调的是飞行时外在的形象是光亮的，点点萤光点亮了夏夜，突出了夏夜神秘之美。句2中“急急匆匆地”强调的是乌鸦飞行时的状态。黄昏是归家之时，归家人心情是急切的，在这里赋予归鸦人的情感，画面更加动人、美好。句3中“比翼而飞”强调的是成群结队的大雁飞行时的壮观场面，带给了秋天令人震撼、感动的独特的美。品读书后练习三个句子，感悟动态之美，应是学生学习的重点，体会同是写动态之美的不同之处，可以帮助我们实现分层教学。因此，在教学设计上，教师要给学生以充足的讨论时间，让学生学习联系上下文，体会动态描写;在比较中品鉴从不同的角度，进行具体地动态描写的表达方法，尝试整体表述品鉴成果，为后续自主阅读打下良好的基础。
总之，备课要从目标出发，从学生实际出发，从教材本身的资源着手，反复研读，发现各要素之间的关联，再借助其他资源的合理补充，优化设计。
以上仅以一课为例，从备课角度谈自己对减负的思考，其实，需要我们研究、调查的内容有很多，如学生完成一项作业的平均时长、学生完成作业时间差异的归因等。总之，科学“减负”应该是一项系统的研究，需要我们静下心来思考，沉下身来实践。
（责任编辑 徐德明）