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拍打经络 中医学认为，经络不通是膝关节炎的发病机制之一，可以通过拍打手法疏通经络气血。用手掌保持一定力度反复拍打膝关节的前后左右及压痛点。按摩穴位 保护膝关节的穴位：第一，足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。第二，血海穴，屈膝时在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。第三，伏兔穴，在大腿前面，在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。可用大拇指或者食指、中指按压穴位，以有酸痛感为度，