有一位讲师在课堂上拿起一杯水，然后问学生：“各位认为这杯水有多重？”听众有的说20克，有的说500克。
　　讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？”
　　拿一分钟，各位一定觉的没问题；
　　拿一个小时，可能觉得手酸；
　　拿一天，可能得叫救护车了。
　　其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就会觉得越沉重。
　　这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后，我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。
　　我们必须做的是，放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能够拿得更久。