近年来，心理健康教育在中小学工作中越来越受到重视。我校也积极开展心理健康教育，通过多种途径、多种形式、多种方法把心理健康教育渗透在教育教学工作中，并取得了一定的成效。
　　一是建立心理健康教育中心。必要的物质条件是学校开展心理健康教育的前提。我校在校舍紧缺的情况下，挤出房间，成立心理咨询室。目前，我们已投资十余万建立了心理健康教育中心，其中包括心理活动室、游戏室、谈话室、音乐放松室、宣泄室，满足了学校心理健康教育的需要。
　　二是开设心理健康课。近几年，我校的心理健康教育日益完善，尤其是初三的心理课，能针对学生的特点，从学生的实际出发，有针对性地进行辅导，缓解了学生的压力，培养了他们的自信心。同时，开展心理讲座，帮助他们克服考试焦虑的心理障碍。其他年级也在条件允许的范围内开设了以学习、人格、生活和职业四个方面为主要内容的心理健康课。这四项课程内容又有不同的要求。其一，学会学习。学会学习可以提升学生的学习兴趣，训练学生的思维、注意力和记忆力，还可使他们更好地认识自我。其二，做好人际交往的教育，让学生学会与父母、教师和同伴交往。其三，学会与他人之间交往、沟通的技巧。其四，学会调节情绪，使自己的心理处于健康状态。这需要从性别角色、与异性交往和青春期自我保护等方面对学生进行心理健康教育。
　　三是心理游戏寓教于乐。心理教育不是单纯的说教，而是依托在各类活动中，以此来培养学生良好的心理素质。心理游戏就是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它可以指导解决学生自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑，也可以有效地帮助他们解决集体建设中面对的如环境适应、成功激励、合作竞争、感恩责任、创新拓展等难题。此外，心理游戏可以通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系。
　　四是定期召开心理健康主题班会。心理健康教育要选择最佳时机。班会是班主任实施教育的主阵地，在班会上学生可以畅所欲言。从学生的发言和近期班级中发生的一些事情，教师可以了解到学生的思想动态，从而给予梳理和指导，缓解学生的心理压力，使学生在没有束缚，没有压力的状态下进行学习。这对于提升学生的心理品质，培养学生健全的人格有着不可估量的作用。以班会作为进行心理健康教育的形式，对于学生个性的培养起到了积极作用，它可以使学生正视自己，对自己有一个正确的认识和评价。
　　五是心理咨询个性化服务。个别咨询是一种在比较宽松的环境中进行的一对一的心理辅导，它对于解决个别学生的特殊问题很有成效，目前受到越来越多学生的认可。我校的心理咨询工作包括学生生活、学习及其他方面。从某种意义上说，学校心理咨询是一种特殊的心理治疗，其主要任务是疏导学生的情绪，鼓励学生把内心的痛苦诉说出来，减轻或消除其心理压力；帮助与指导学生正确认识事物，正确看待人生，引导学生学会生活，学会学习，学会交往；消除学生不良的行为和习惯，使其能够正确地对待各种挫折与困难。概括地说，就是帮助学生解决情绪、认知和行为等方面的困扰，为学生的学习、生活、人际交往等各方面提供心理支援，架起学生通往心灵健康的桥梁。
　　作者单位　宁夏银川市回民中学
　　(责任编辑　王胜霞)