《高质量睡眠法》

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<正>本书作者基于数十年的深入研究,为读者提供了系统且科学的睡眠法则,不仅介绍了睡眠的生物学原理,继而为读者逐一解决生活中出现的各种睡眠障碍,如打鼾、失眠、梦游、呼吸暂停、不宁腿综合征等,建议通过安全可行的方式建立良好的睡眠习惯。
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