【摘 要】
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音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的 CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你。带给你一天的好心情。床上伸展操
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音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的 CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你。带给你一天的好心情。床上伸展操也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈,深深地吸一口气再起身,会有种舒畅感。为自己做顿早餐有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口
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