论文部分内容阅读
【摘 要】本文分析了心理健康实践活动的作用，探究了高职院校学生心理健康实践活动存在的问题，以山东电力高等专科学校为例介绍了高职院校心理健康实践活动实施情况，并进行反思总结，为高职院校心理健康实践活动开展提供借鉴。
【关键词】高职院校;心理健康教育;实践活动
引言
心理健康实践活动作为“五位一体”心理健康教育工作格局的重要组成部分，愈来愈受到高校的重视。作为心理健康知识由理论向应用过渡的载体，心理健康实践活动在促进身心发展、营造和谐氛围和丰富校园文化等方面发挥重要作用。
高职院校作为高校的重要组成部分，在校学生数量多、规模大，心理健康需求多样，工作任务繁重。加之高职院校心理健康教育工作起步晚，工作内容大多集中在课堂教学、咨询服务等方面，存在实践活动重视程度不够的情况。同时高职院校心理健康专业队伍建设不足，实践活动内容简单、形式单一，难以满足学生心理健康需求。本文通过介绍山东电力高等专科学校心理健康实践活动开展情况，总结经验、反思不足，以期为高职院校心理健康实践活动开展提供一定借鉴。
1.心理健康实践活动的作用
1.1扩展理论知识应用空间，提升工作水平
当前心理健康教育工作更多集中于理论知识讲授和个体咨询服务等方面，学生无法很好地将学习到的心理健康知识应用到自身实际生活中去。心理健康实践活动作为做好心理健康教育工作的重要渠道，可以为学生理论联系实际搭建平台，突破传统的心理健康教育工作方式，扩展心理健康理论知识的应用空间，提升学生实际应用心理健康知识的能力，提升高校心理健康教育工作的水平。
1.2促进学生身心健康发展，助力成长成才
心理健康实践活动是以心理健康理论知识为指导，结合学生实际情况开展的具有教育意义的实践活动。通过组织学生开展实践活动，促进心理健康理论知识内容与形式的统一，不仅可以辅导存在心理困扰的“问题”学生恢复正常状态，而且能够在活动中强化理论知识普及和应对技巧传授，引导普通学生及时察觉大学生活中可能遇到的环境适应、人际关系、情感迷茫等方面心理困扰，提升学生心理素质，助力成长成才。
1.3营造和谐稳定校园氛围，丰富校园文化
心理健康实践活动的开展，能够丰富学生课余生活，教育学生认识自我、热爱生活、热爱学习、引导广大学生以理性平和的心态面对学习、生活中的困难挫折，提升学生的适应能力，保持积极向上的心理状态。同时开展活动所依托的心理健康功能场所，布局合理、分区明确、设施齐全、文化气息浓厚，能够为学生创造了一个安全、和谐、健康的校园环境。这些共同营造了和谐稳定的校园氛围，丰富了校园心理文化内涵。
2.高职院校心理健康实践活动现状
高职院校由于心理健康教育工作起步晚、水平低，对于实践活动重视程度不够，导致在组织开展心理健康实践活动过程中出现一些问题。
2.1活动安排过于集中
目前高职院校心理健康教育工作集中在“5.25”心理健康文化节和新生入校、老生开学期间，时间跨度一般在一周以内。短时间内各种主题形式的实践活动密集举办，不仅导致学生产生疲惫感，活动参与程度不深，缺少应用理论知识进行实际操作和总结提升的机会，而且容易与学生的学习时间产生冲突，导致活动报名参加人数过少，出现强迫学生参与的情况，引发学生的消极应对情绪，影响活动质量。
2.2活动缺乏专业指导
心理健康实践活动一般由高职院校统一发文组织，然后安排各院系具体落实开展。由于高职院校心理健康专业人员短缺，院系学生辅导员成为活动的主要组织者，辅导员受限于所学专业和工作内容，心理健康理论知识和专业技能不足，组织过程中娱乐放松形式活动居多，难以对实践活动进行专业指导。同时高职院校组织开展的心理健康实践活动大多从管理角度出发，活动专业性、技术性薄弱，难以契合学生多样性的心理健康需求，活动效果不尽人意。
2.3活动形式内容单一
受传统观念的影响，导致高职院校心理健康教育工作重心聚焦于出现心理问题、存在心理障碍的学生，重视“问题”学生的咨询辅导和跟踪关注，重视心理健康理论知识的宣传普及。从而忽视了广大普通学生的心理健康需求和操作倾听、共情、自我调适等应对技巧传授。同时高职院校组织开展的实践活动形式以课堂讲授、个体咨询和团体辅导等传统形式为主，形式单一;实践活动缺乏针对特定人群、特定主题的心理訓练，难以激发学生主动参加、自我教育提升的积极性。
3.高职院校心理健康实践活动实施
山东电力高等专科学校（以下简称学校）高度重视学生心理健康教育工作，自2013年至今，面向学生开展心理健康理论教育和心理健康服务工作。2019年初，学校心理健康发展中心（以下简称中心）全面建成，为实践活动的组织开展提供了平台。根据学生心理健康发展诉求，学校组织开展了内容丰富、形式多样的心理健康实践活动，提升了学校心理健康教育、服务工作水平。本文以学校心理健康实践活动开展为例，介绍高职院校心理健康实践活动实施内容。
3.1完善活动规划，发挥团队合作效能
根据学校心理健康教育整体规划，结合中心设备设施和学生实际情况，制定了主题明确的心理健康实践活动工作规划，成立了专兼结合的心理健康实践活动管理团队。团队成员根据规划开展学生心理健康实践活动，并定期开展工作内容总结交流，固化心理健康实践活动运行机制，持续充实心理健康实践活动内容。经过不断研讨探索优化，最终形成学校统一组织、中心专业指导、班级具体开展的实践活动运行机制。实现了学校心理健康实践活动逐级落实、信息互通、资源共享，多层级管理模式，团队合作优势充分发挥。
3.2挖掘学生诉求，强化活动渠道建设
为打造满足学生需求的心理健康实践活动，中心开展了自编学生心理健康需求调查问卷。调查结果显示，学生普遍存在学业、经济和时间规划等方面的困扰，对于情绪管理、人际交往、学习考试压力和自我探索等方面的心理健康需求较大，希望通过心理健康讲座或课程、自主学习相关资料和学校心理中心举办的活动等方式，达到了解完善发展自我、培养积极心理品质和寻求帮助解答疑问的目的。 根據调查结果，中心坚持常态化与阶段化相结合、全体性与特殊性相结合的原则，积极组织开展学生心理健康实践活动。在学生开学时，开展心理普查与跟踪服务，通过普查与约谈，筛查发现存在心理困扰的学生，并给予相应的咨询辅导，做好跟踪记录，消除学生心理安全隐患;学期过程中，每个月至少开展一次心理健康主题实践活动，满足学生在情绪管理、人际交往、自我探索等方面的需求;每学年的5月份为“心理健康文化月”，充分发挥学生的积极性，开展心理主题班会、影视作品赏析、文创作品展示和团体素质拓展等活动;利用中心功能室，不定期开展参观体验、心理沙龙和主题辅导等活动，通过开展不同渠道的心理健康实践活动，不断提升活动效果。
3.3拓展活动广度，推动课内课外衔接
在心理健康理论教学过程中，中心采用情景式教学，加强分组讨论发言环节，调动学生学习积极性;在实践教学环节，注重加强理论知识与实践活动的衔接，围绕理论课程章节中的自我意识、环境适应、情绪管理、人际关系、压力应对、团队建设，开展成长性团体辅导活动，促进学生潜能挖掘与素质养成。
中心管理团队组织心理委员开展朋辈心理相关知识的培训，建设学生朋辈心理辅导员队伍。中心与学生朋辈心理辅导员一道，充分利用中心的功能室，开展心理健康实践活动。借助沙盘游戏室开展个体咨询，沙盘游戏疗法，使咨询辅导直观化;利用心理阅览室开展“阅读疗法”，通过阅读、思考和交流，让学生对自己的困扰产生新的认知和体会，进而达到恢复心理平衡的目的;借助冥想放松室开展冥想活动，帮助学生缓解压力，改善情绪，放松身心，重新掌控生活。
社会实践是心理健康实践活动中比较特殊的一种，通过社会实践，学生可以在以自身所学服务社会的过程中塑造良好的意志品质，培养使命感、责任感和团队精神。中心结合学校实际情况，组织学生开展用电知识社区宣传、福利机构敬老爱幼，“创城”志愿服务等社会实践活动，帮助学生塑造积极、健康、乐观的阳光心态，调动学生自我成长的积极性和主动性。
4.反思总结
学校通过完善活动规划，挖掘学生心理健康诉求，组织开展心理健康实践活动，不断拓展实践活动广度，逐步构建起心理健康实践活动机制，进一步完善了学校心理健康教育体系。但也存在一定的不足，需要进行反思改进提升。
4.1心理健康实践活动要与理论知识紧密结合
心理健康理论知识指导实践活动的开展，在理论知识的基础上开展实践活动，能够增强实践活动的专业性和技术性，避免实践活动流于形式、效果不佳。在专业实践活动实施过程中，引导学生注重理论联系实际，增强心理健康调适技能，提升心理素质。在实践活动总结过程中，也能够检验理论知识的适用性，并结合实际情况进行适当调整。
4.2创新活动形式内容，积累固化运行机制
高职院校学生心理健康发展需求多样，要在活动形式上积极拓展，采用学生喜闻乐见的短视频、微故事，角色扮演和思维推理等方式开展实践活动，吸引学生积极参与;在活动内容上积极创新，结合学生实际需要，组织开展能够解决学生疑惑，消除成长困扰，促进素质提升的实践活动。并在实践过程中进行积累固化，形成运行机制，提升院校心理健康实践水平。
4.3发挥心理委员朋辈优势，强化学生主体作用
班级心理委员能够密切接触学生，具体了解学生心理诉求，是高职院校心理健康教育工作的得力助手。做好心理委员专业知识培训，发挥心理委员朋辈优势，不仅能够激发学生参与实践活动的积极性，进一步强化学生在实际活动组织开展中的主体作用，保证活动效果;而且能够提升包括心理委员在内的全体学生的心理素质，确保实践活动作用落到实处。
5.结语
高职院校心理健康实践活动要结合院校实际情况，充分挖掘学生心理诉求，创新活动形式，策划开展符合学生需求的实践活动;活动实施过程中，以学生为主体，调动学生积极参与，助力学生自我成长，不断提升学生心理素质;活动实施结束后，注重总结交流、分析不足，不断积累心理健康实践活动的实施经验，提高院校心理健康教育水平。
参考文献
[1]马悦.大学生心理健康教育活动存在的问题及优化路径[J].开封教育学院学报，2018，38（04）：161-162
[2]李自璋.大学生心理健康教育活动体系研究与实践[J].酒城教育，2017（04）：73-78+83.
[3]王东华，姚本先，汪海彬.高职院校心理健康教育体系构建的探索与实践[J].常州信息职业技术学院学报，2019，18（01）：86-88.
作者简介：任永友，男，山东济南人，济南市市中区山东电力高等专科学校，讲师。
山东电力高等专科学校 山东济南 250102
【关键词】高职院校;心理健康教育;实践活动
引言
心理健康实践活动作为“五位一体”心理健康教育工作格局的重要组成部分，愈来愈受到高校的重视。作为心理健康知识由理论向应用过渡的载体，心理健康实践活动在促进身心发展、营造和谐氛围和丰富校园文化等方面发挥重要作用。
高职院校作为高校的重要组成部分，在校学生数量多、规模大，心理健康需求多样，工作任务繁重。加之高职院校心理健康教育工作起步晚，工作内容大多集中在课堂教学、咨询服务等方面，存在实践活动重视程度不够的情况。同时高职院校心理健康专业队伍建设不足，实践活动内容简单、形式单一，难以满足学生心理健康需求。本文通过介绍山东电力高等专科学校心理健康实践活动开展情况，总结经验、反思不足，以期为高职院校心理健康实践活动开展提供一定借鉴。
1.心理健康实践活动的作用
1.1扩展理论知识应用空间，提升工作水平
当前心理健康教育工作更多集中于理论知识讲授和个体咨询服务等方面，学生无法很好地将学习到的心理健康知识应用到自身实际生活中去。心理健康实践活动作为做好心理健康教育工作的重要渠道，可以为学生理论联系实际搭建平台，突破传统的心理健康教育工作方式，扩展心理健康理论知识的应用空间，提升学生实际应用心理健康知识的能力，提升高校心理健康教育工作的水平。
1.2促进学生身心健康发展，助力成长成才
心理健康实践活动是以心理健康理论知识为指导，结合学生实际情况开展的具有教育意义的实践活动。通过组织学生开展实践活动，促进心理健康理论知识内容与形式的统一，不仅可以辅导存在心理困扰的“问题”学生恢复正常状态，而且能够在活动中强化理论知识普及和应对技巧传授，引导普通学生及时察觉大学生活中可能遇到的环境适应、人际关系、情感迷茫等方面心理困扰，提升学生心理素质，助力成长成才。
1.3营造和谐稳定校园氛围，丰富校园文化
心理健康实践活动的开展，能够丰富学生课余生活，教育学生认识自我、热爱生活、热爱学习、引导广大学生以理性平和的心态面对学习、生活中的困难挫折，提升学生的适应能力，保持积极向上的心理状态。同时开展活动所依托的心理健康功能场所，布局合理、分区明确、设施齐全、文化气息浓厚，能够为学生创造了一个安全、和谐、健康的校园环境。这些共同营造了和谐稳定的校园氛围，丰富了校园心理文化内涵。
2.高职院校心理健康实践活动现状
高职院校由于心理健康教育工作起步晚、水平低，对于实践活动重视程度不够，导致在组织开展心理健康实践活动过程中出现一些问题。
2.1活动安排过于集中
目前高职院校心理健康教育工作集中在“5.25”心理健康文化节和新生入校、老生开学期间，时间跨度一般在一周以内。短时间内各种主题形式的实践活动密集举办，不仅导致学生产生疲惫感，活动参与程度不深，缺少应用理论知识进行实际操作和总结提升的机会，而且容易与学生的学习时间产生冲突，导致活动报名参加人数过少，出现强迫学生参与的情况，引发学生的消极应对情绪，影响活动质量。
2.2活动缺乏专业指导
心理健康实践活动一般由高职院校统一发文组织，然后安排各院系具体落实开展。由于高职院校心理健康专业人员短缺，院系学生辅导员成为活动的主要组织者，辅导员受限于所学专业和工作内容，心理健康理论知识和专业技能不足，组织过程中娱乐放松形式活动居多，难以对实践活动进行专业指导。同时高职院校组织开展的心理健康实践活动大多从管理角度出发，活动专业性、技术性薄弱，难以契合学生多样性的心理健康需求，活动效果不尽人意。
2.3活动形式内容单一
受传统观念的影响，导致高职院校心理健康教育工作重心聚焦于出现心理问题、存在心理障碍的学生，重视“问题”学生的咨询辅导和跟踪关注，重视心理健康理论知识的宣传普及。从而忽视了广大普通学生的心理健康需求和操作倾听、共情、自我调适等应对技巧传授。同时高职院校组织开展的实践活动形式以课堂讲授、个体咨询和团体辅导等传统形式为主，形式单一;实践活动缺乏针对特定人群、特定主题的心理訓练，难以激发学生主动参加、自我教育提升的积极性。
3.高职院校心理健康实践活动实施
山东电力高等专科学校（以下简称学校）高度重视学生心理健康教育工作，自2013年至今，面向学生开展心理健康理论教育和心理健康服务工作。2019年初，学校心理健康发展中心（以下简称中心）全面建成，为实践活动的组织开展提供了平台。根据学生心理健康发展诉求，学校组织开展了内容丰富、形式多样的心理健康实践活动，提升了学校心理健康教育、服务工作水平。本文以学校心理健康实践活动开展为例，介绍高职院校心理健康实践活动实施内容。
3.1完善活动规划，发挥团队合作效能
根据学校心理健康教育整体规划，结合中心设备设施和学生实际情况，制定了主题明确的心理健康实践活动工作规划，成立了专兼结合的心理健康实践活动管理团队。团队成员根据规划开展学生心理健康实践活动，并定期开展工作内容总结交流，固化心理健康实践活动运行机制，持续充实心理健康实践活动内容。经过不断研讨探索优化，最终形成学校统一组织、中心专业指导、班级具体开展的实践活动运行机制。实现了学校心理健康实践活动逐级落实、信息互通、资源共享，多层级管理模式，团队合作优势充分发挥。
3.2挖掘学生诉求，强化活动渠道建设
为打造满足学生需求的心理健康实践活动，中心开展了自编学生心理健康需求调查问卷。调查结果显示，学生普遍存在学业、经济和时间规划等方面的困扰，对于情绪管理、人际交往、学习考试压力和自我探索等方面的心理健康需求较大，希望通过心理健康讲座或课程、自主学习相关资料和学校心理中心举办的活动等方式，达到了解完善发展自我、培养积极心理品质和寻求帮助解答疑问的目的。 根據调查结果，中心坚持常态化与阶段化相结合、全体性与特殊性相结合的原则，积极组织开展学生心理健康实践活动。在学生开学时，开展心理普查与跟踪服务，通过普查与约谈，筛查发现存在心理困扰的学生，并给予相应的咨询辅导，做好跟踪记录，消除学生心理安全隐患;学期过程中，每个月至少开展一次心理健康主题实践活动，满足学生在情绪管理、人际交往、自我探索等方面的需求;每学年的5月份为“心理健康文化月”，充分发挥学生的积极性，开展心理主题班会、影视作品赏析、文创作品展示和团体素质拓展等活动;利用中心功能室，不定期开展参观体验、心理沙龙和主题辅导等活动，通过开展不同渠道的心理健康实践活动，不断提升活动效果。
3.3拓展活动广度，推动课内课外衔接
在心理健康理论教学过程中，中心采用情景式教学，加强分组讨论发言环节，调动学生学习积极性;在实践教学环节，注重加强理论知识与实践活动的衔接，围绕理论课程章节中的自我意识、环境适应、情绪管理、人际关系、压力应对、团队建设，开展成长性团体辅导活动，促进学生潜能挖掘与素质养成。
中心管理团队组织心理委员开展朋辈心理相关知识的培训，建设学生朋辈心理辅导员队伍。中心与学生朋辈心理辅导员一道，充分利用中心的功能室，开展心理健康实践活动。借助沙盘游戏室开展个体咨询，沙盘游戏疗法，使咨询辅导直观化;利用心理阅览室开展“阅读疗法”，通过阅读、思考和交流，让学生对自己的困扰产生新的认知和体会，进而达到恢复心理平衡的目的;借助冥想放松室开展冥想活动，帮助学生缓解压力，改善情绪，放松身心，重新掌控生活。
社会实践是心理健康实践活动中比较特殊的一种，通过社会实践，学生可以在以自身所学服务社会的过程中塑造良好的意志品质，培养使命感、责任感和团队精神。中心结合学校实际情况，组织学生开展用电知识社区宣传、福利机构敬老爱幼，“创城”志愿服务等社会实践活动，帮助学生塑造积极、健康、乐观的阳光心态，调动学生自我成长的积极性和主动性。
4.反思总结
学校通过完善活动规划，挖掘学生心理健康诉求，组织开展心理健康实践活动，不断拓展实践活动广度，逐步构建起心理健康实践活动机制，进一步完善了学校心理健康教育体系。但也存在一定的不足，需要进行反思改进提升。
4.1心理健康实践活动要与理论知识紧密结合
心理健康理论知识指导实践活动的开展，在理论知识的基础上开展实践活动，能够增强实践活动的专业性和技术性，避免实践活动流于形式、效果不佳。在专业实践活动实施过程中，引导学生注重理论联系实际，增强心理健康调适技能，提升心理素质。在实践活动总结过程中，也能够检验理论知识的适用性，并结合实际情况进行适当调整。
4.2创新活动形式内容，积累固化运行机制
高职院校学生心理健康发展需求多样，要在活动形式上积极拓展，采用学生喜闻乐见的短视频、微故事，角色扮演和思维推理等方式开展实践活动，吸引学生积极参与;在活动内容上积极创新，结合学生实际需要，组织开展能够解决学生疑惑，消除成长困扰，促进素质提升的实践活动。并在实践过程中进行积累固化，形成运行机制，提升院校心理健康实践水平。
4.3发挥心理委员朋辈优势，强化学生主体作用
班级心理委员能够密切接触学生，具体了解学生心理诉求，是高职院校心理健康教育工作的得力助手。做好心理委员专业知识培训，发挥心理委员朋辈优势，不仅能够激发学生参与实践活动的积极性，进一步强化学生在实际活动组织开展中的主体作用，保证活动效果;而且能够提升包括心理委员在内的全体学生的心理素质，确保实践活动作用落到实处。
5.结语
高职院校心理健康实践活动要结合院校实际情况，充分挖掘学生心理诉求，创新活动形式，策划开展符合学生需求的实践活动;活动实施过程中，以学生为主体，调动学生积极参与，助力学生自我成长，不断提升学生心理素质;活动实施结束后，注重总结交流、分析不足，不断积累心理健康实践活动的实施经验，提高院校心理健康教育水平。
参考文献
[1]马悦.大学生心理健康教育活动存在的问题及优化路径[J].开封教育学院学报，2018，38（04）：161-162
[2]李自璋.大学生心理健康教育活动体系研究与实践[J].酒城教育，2017（04）：73-78+83.
[3]王东华，姚本先，汪海彬.高职院校心理健康教育体系构建的探索与实践[J].常州信息职业技术学院学报，2019，18（01）：86-88.
作者简介：任永友，男，山东济南人，济南市市中区山东电力高等专科学校，讲师。
山东电力高等专科学校 山东济南 250102