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[摘 要]目的 根据现有毕业环境情况，探讨师范院校毕业学生的心理压力特点。方法 选取部分师范院校毕业生来进行问卷调查。结果与结论 依据心理压力问卷调查的结果，对毕业生的压力状况进行等级的划分，结果显示师范院校毕业生的压力还处在比较低的水平；依据压力大小进行排列，压力较大的前三位分别为：职业选择压力、工作压力和家庭压力。在这当中男同学的心理压力，普遍要比女同学的心理压力高；在工作压力这两个方面，男同学的压力要更大。而在家庭压力这方面，女同学的压力要高一些。在职业选择方面，文科类的毕业生压力要大于理工类毕业生的压力。
[关键词]高校毕业生；心理压力；调查研究
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2019）11-0176-01
引言
近年来，随着就业压力的增加，一些大学毕业生已经形成了一种不良的心理状态，如焦虑，自卑，甚至心理障碍和一些极端行为。如何帮助大学生应对就业压力，减少消极情绪，已经成为我们当下需要关注的问题。心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪波动。导致心理压力的因素很多，而且来源、性质不尽相同。可能是来自社会的，也可能是来自家庭的；可能是愉快的，也可能是不愉快的；可能是有益的，也可能是有害的。不管怎样，人面对压力总是要采取某种态度去适应它。愉快的、有利的心理压力，一般来说对人的健康不会造成危害；短暂的心理压力对人的身心健康也危害甚小，但长期的心理压力使人在生理上产生过度的反应，如果不愉快的、有害的心理压力不能得到积极解决，往往会导致某些疾病的发生。
本次调查研究主要关注的是师范院校毕业生主要心理压力，研究结果对于师范院校毕业生的管理有着一定的引导效用，旨在帮助师范院校毕业生缓解就业过程当中的心理压力。
一、研究方法
（一）、研究资料
此次研究笔者采取了问卷调查的方式，随机选取了笔者所在师范院校毕业学生来进行问卷的填写。研究对象的平均年龄在22左右，学生均无精神疾病，都是自愿接受调查的。
（二）、研究方法
调查内容主要包含两个方面：第一，毕业生自身的压力，其中包含家庭环境压力、身心健康压力、情感压力和困境压力等；第二，毕业生的社会压力，其中主要包含人际交往压力、工作压力、感情压力、家庭压力等方面。本文主要通过5分法来进行统计，如果得分高，就表示学生的心理压力越大。总的信度为0.88，数据稳定系数为0.60，统计数据有着很高的可信度。
二、研究结果
根据统计数据表明：师范院校毕业学生的平均压力得分为2.43。依据压力大小来排列，前三位分别是：职业选择压力、工作压力和家庭压力。
以毕业生的性别为参考变量，来研究高校毕业生心理压力在性别上的差别。从整体上来看，男同学的心理压力明显要比女同学的心理压力要大。从个体上来看，性别上的心理压力也是明显有区别的，男同学的个体压力要比女同学的个体压力要大很多（p<0.01）。在这些差别当中，主要体现在以下几方面：女同学在家庭方面的压力要比男同学大（p<0.05）；而男同学的情感压力要比女同学大（p<0.001）。虽然，男生和女生在社会环境压力方面没有显著差别（p>0.05），但女同学的人际压力还是要比男同学大的（p<0.05）；在校园压力上，男同学的压力要比女同学大一些（p<0.05）。在其他因素上，男女毕业生却不存在很显著的差别。
以毕业生的专业属性为参考变量，研究毕业生的心理压力在专业属性上的差别。从调查的整体结果可以看出，文科类的毕业生，其心理压力要比理工科类毕业生的心理压力要大很多（p<0.05）。从个体心理压力上来看，专业属性的差别不是很明显（p>0.05）；在社会环境的压力上来看，文科类的毕业生在社会环境中的心理压力要比工科类的毕业生要大得多（p<0.05），这些差异多数表现在工作压力方面，二文科类的毕业生其工作压力要比工科类毕业生要大（p<0.05）。在其他内容上，不一样专业属性的高校毕业生不存在显著差别。
三、讨论
本此调查主要对师范院校毕业生的心理压力特性开展了研究调查。从调查的结果可以看出，师范院校毕业生的心理压力的得分普遍在2～3分之间，依据调查问卷对压力等级的区分，师范院校学生的心理压力还处在比较低的水平。从师范院校毕业生在各参考变量上的统计结果来看，依据压力的大小排序，前三位分别为：职业选择压力、工作压力和家庭压力，就业方面的心理压力是影响高校毕业生的主要原因，其次是社会环境给毕业生所带来的压力，这种压力对于学生来说是不一样的，原来的校园生活与社会环境从本质上就是不同的。
不同性别的高校毕业生，其心理压力也有着很大的差别。在这当中，男生的心理压力普遍要高于女生，这主要是由于社会环境对不同性别的学生有着不一样的期待。在社会的大环境中，男生所要担负的责任要更多、更重，而且需要承担生活工作中的多方面压力。从调查数据可以看出，高校男性毕业生在毕业时常常会将自身的工作和家庭关系结合在一起，然而毕业生自己却不具有与之相对应的经济实力和抗压能力，这就使得高校男性毕业生的心理压力要显著高于女性毕业生。然而，女性高校毕业生在家庭和人际这两个层面上的心理压力要显著大于男生，从问卷调查的结果可以看出，女性高校毕业生大多数会考虑到家庭的经济压力和家人的需要，同时还会对自己是否可以适应社会而感到焦躁，特别是在工作中的人际交往。
四、结语
从毕业生就业环境的竞争背景下，师范院校毕业生从学校毕业后，大多数学生会走入社会开展教育及其他工作，普遍会产生不同程度的心理压力。因此，师范院校必须对这些心理现象和状况给予足够多的关注，并采用相关的有效手段来进行指导。师范院校的指导中心管理人员需要主动关注毕业生的心理健康，协助他们开展好职业规划，提高他们的心理抗压能力，让每位毕业生可以自信地迈入社会，高校在加强专业学习的同时，可以增强学生的心理健康，帮助学生提高心理素质，提高抵御挫折和适应环境的能力。个别学生亦应积极参与各项课程。课外活动，锻炼能力，增强自信心，培养自己的长处，创造属于自己的未来。
参考文献：
[1] 张林，车文博，黎兵.大学生心理压力感量表编制理论及其信、效度研究[J].心理学探新，2003（4）.
[2] 郭双，王太海.大学生心理压力感特点研究[J].徐州师范大学学报，2010（4）.
[3] 董振琳.大学生心理压力感及其压力反应的相关研究[D].辽宁师范大学硕士生毕业论文，2007（5）.
[4] 郭雙.大学生心理压力感与应对方式的特点及关系的研究[D]，辽宁师范大学，硕士生毕业论文，2007（5）.
致谢：感谢韩山师范学院博士启动项目QD20180108资助和支持
[关键词]高校毕业生；心理压力；调查研究
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2019）11-0176-01
引言
近年来，随着就业压力的增加，一些大学毕业生已经形成了一种不良的心理状态，如焦虑，自卑，甚至心理障碍和一些极端行为。如何帮助大学生应对就业压力，减少消极情绪，已经成为我们当下需要关注的问题。心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪波动。导致心理压力的因素很多，而且来源、性质不尽相同。可能是来自社会的，也可能是来自家庭的；可能是愉快的，也可能是不愉快的；可能是有益的，也可能是有害的。不管怎样，人面对压力总是要采取某种态度去适应它。愉快的、有利的心理压力，一般来说对人的健康不会造成危害；短暂的心理压力对人的身心健康也危害甚小，但长期的心理压力使人在生理上产生过度的反应，如果不愉快的、有害的心理压力不能得到积极解决，往往会导致某些疾病的发生。
本次调查研究主要关注的是师范院校毕业生主要心理压力，研究结果对于师范院校毕业生的管理有着一定的引导效用，旨在帮助师范院校毕业生缓解就业过程当中的心理压力。
一、研究方法
（一）、研究资料
此次研究笔者采取了问卷调查的方式，随机选取了笔者所在师范院校毕业学生来进行问卷的填写。研究对象的平均年龄在22左右，学生均无精神疾病，都是自愿接受调查的。
（二）、研究方法
调查内容主要包含两个方面：第一，毕业生自身的压力，其中包含家庭环境压力、身心健康压力、情感压力和困境压力等；第二，毕业生的社会压力，其中主要包含人际交往压力、工作压力、感情压力、家庭压力等方面。本文主要通过5分法来进行统计，如果得分高，就表示学生的心理压力越大。总的信度为0.88，数据稳定系数为0.60，统计数据有着很高的可信度。
二、研究结果
根据统计数据表明：师范院校毕业学生的平均压力得分为2.43。依据压力大小来排列，前三位分别是：职业选择压力、工作压力和家庭压力。
以毕业生的性别为参考变量，来研究高校毕业生心理压力在性别上的差别。从整体上来看，男同学的心理压力明显要比女同学的心理压力要大。从个体上来看，性别上的心理压力也是明显有区别的，男同学的个体压力要比女同学的个体压力要大很多（p<0.01）。在这些差别当中，主要体现在以下几方面：女同学在家庭方面的压力要比男同学大（p<0.05）；而男同学的情感压力要比女同学大（p<0.001）。虽然，男生和女生在社会环境压力方面没有显著差别（p>0.05），但女同学的人际压力还是要比男同学大的（p<0.05）；在校园压力上，男同学的压力要比女同学大一些（p<0.05）。在其他因素上，男女毕业生却不存在很显著的差别。
以毕业生的专业属性为参考变量，研究毕业生的心理压力在专业属性上的差别。从调查的整体结果可以看出，文科类的毕业生，其心理压力要比理工科类毕业生的心理压力要大很多（p<0.05）。从个体心理压力上来看，专业属性的差别不是很明显（p>0.05）；在社会环境的压力上来看，文科类的毕业生在社会环境中的心理压力要比工科类的毕业生要大得多（p<0.05），这些差异多数表现在工作压力方面，二文科类的毕业生其工作压力要比工科类毕业生要大（p<0.05）。在其他内容上，不一样专业属性的高校毕业生不存在显著差别。
三、讨论
本此调查主要对师范院校毕业生的心理压力特性开展了研究调查。从调查的结果可以看出，师范院校毕业生的心理压力的得分普遍在2～3分之间，依据调查问卷对压力等级的区分，师范院校学生的心理压力还处在比较低的水平。从师范院校毕业生在各参考变量上的统计结果来看，依据压力的大小排序，前三位分别为：职业选择压力、工作压力和家庭压力，就业方面的心理压力是影响高校毕业生的主要原因，其次是社会环境给毕业生所带来的压力，这种压力对于学生来说是不一样的，原来的校园生活与社会环境从本质上就是不同的。
不同性别的高校毕业生，其心理压力也有着很大的差别。在这当中，男生的心理压力普遍要高于女生，这主要是由于社会环境对不同性别的学生有着不一样的期待。在社会的大环境中，男生所要担负的责任要更多、更重，而且需要承担生活工作中的多方面压力。从调查数据可以看出，高校男性毕业生在毕业时常常会将自身的工作和家庭关系结合在一起，然而毕业生自己却不具有与之相对应的经济实力和抗压能力，这就使得高校男性毕业生的心理压力要显著高于女性毕业生。然而，女性高校毕业生在家庭和人际这两个层面上的心理压力要显著大于男生，从问卷调查的结果可以看出，女性高校毕业生大多数会考虑到家庭的经济压力和家人的需要，同时还会对自己是否可以适应社会而感到焦躁，特别是在工作中的人际交往。
四、结语
从毕业生就业环境的竞争背景下，师范院校毕业生从学校毕业后，大多数学生会走入社会开展教育及其他工作，普遍会产生不同程度的心理压力。因此，师范院校必须对这些心理现象和状况给予足够多的关注，并采用相关的有效手段来进行指导。师范院校的指导中心管理人员需要主动关注毕业生的心理健康，协助他们开展好职业规划，提高他们的心理抗压能力，让每位毕业生可以自信地迈入社会，高校在加强专业学习的同时，可以增强学生的心理健康，帮助学生提高心理素质，提高抵御挫折和适应环境的能力。个别学生亦应积极参与各项课程。课外活动，锻炼能力，增强自信心，培养自己的长处，创造属于自己的未来。
参考文献：
[1] 张林，车文博，黎兵.大学生心理压力感量表编制理论及其信、效度研究[J].心理学探新，2003（4）.
[2] 郭双，王太海.大学生心理压力感特点研究[J].徐州师范大学学报，2010（4）.
[3] 董振琳.大学生心理压力感及其压力反应的相关研究[D].辽宁师范大学硕士生毕业论文，2007（5）.
[4] 郭雙.大学生心理压力感与应对方式的特点及关系的研究[D]，辽宁师范大学，硕士生毕业论文，2007（5）.
致谢：感谢韩山师范学院博士启动项目QD20180108资助和支持