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梁启超在《少年中国说》中写到“故今日之责任，不在他人，而全在我少年。”“少年强则国强”。可见青少年是中华民族的未来。青少年的体质，则更是少年强的最根本的保证。为了全面增强青少年的体质，2007年中共中央国务院7号文件中指出：“广泛开展阳光体育运动，鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，使每个学生每周至少参加三次课外体育活动，确保学生每天锻炼一小时。”[1]这是针对21世纪以来，我国中学生的体能指标持续下降，视力不良率居高不下，过度肥胖青少年明显增多的现象提出的。
动机一般是直接推动有机体活动以满足某种需要的内部状态，是行为的直接原因和内部动力。而体育动机是指人们为了满足某种体育需要而进行的体育活动的主观意愿，它是人们客观体育需要的主观反映。课外体育锻炼动机指的是学生利用课外时间从事体育锻炼的意愿，是学生发动和维持其行动的一种心理状态。由此看来，很多学生意识到自己的体质需要加强，主动参与体育锻炼。学习压力大也是很重要的原因。另外的调查发现当学生感到学习压力大的时候，大多数选择听音乐和打电脑游戏，仅仅只有25%的学生选择参加体育锻炼，从这个角度上来说，学生认为体育锻炼对于缓解学习压力的作用不是很理想。这需要发展更轻松的运动项目和设施。从技能提高方面，受电视等媒体的影响，体育明星正在影响着当代中学生。特别是林书豪，孙杨等人，更是带动了年轻人追逐更高运动技能。很多男生打篮球不仅仅是为了得分，一个漂亮的上篮更加使他们获得同伴的赞许。调查结果表明，初中生在选择参加课余体育活动时，51%男生首选篮球是因为它具有较强的“团结协性”“娱乐性”及“健身性”，63%女生首选羽毛球，是因为活动量相对小，而且对场地要求不高，非常有趣。田径选的人也比较多，是因为中考体育中田径项目占主导，这个也是学生选择它的理由;因为处于此阶段的初中生，其世界观基本形成，具有一定的文化水平，对体育价值已经具有自己的看法，因此，对体育项目拥有更大的选择性和不同的爱好。
环境心理学的研究表明：环境可以直接影响人的行为，而环境的不同特性能对人产生不同的影响。角色的转移最有利于培养每一个人的体育参与意识。[6]好的硬件设施固然重要，但是软件也是不可或缺的因素。学校应加强校园体育文化建设，营造体育氛围。虽然随着平遥县体育中考的改革，学校为了提高升学率，加大了对体育中考的重视力度，和但是为了全面提高学生体质健康水平，促进学生全面发展这一要求，学校不仅应该重视体育课，而且还更应该重视课外体育活动的发展。
社会大环境对每个人的行为方式具有很重要的影响。由表9显示，社会体育的氛围对学生体育锻炼的影响较大。平遥县中学生在阳光体育开展的背景下，锻炼的时间仍明显不足。远远没有达到国家标准。平遥县初中生每天到校的时间是早晨6点半到7点之间，而放学的时间是晚上7点半到8点之间，在校时间过长，作业多，导致很多学生无法按照每天锻炼一小时的目标来参加体育锻炼。 平遥县初中生对课外体育活动态度都很积极。有98%的学生表示课外体育锻炼非常重要，参与体育锻炼的目标也非常明确，增强体质，缓解学习压力，提高运动技能，培养积极的心理素质，消遣娱乐。而不参加体育锻炼的同学也不是主观上对锻炼没有兴趣，而是客观上没有时间导致。他们一般都具有参与课外体育锻炼的行为倾向，能自觉树立健康朴素的锻炼理念与锻炼方式。平遥县初中生所参与课余体育项目是多样化的，男生参加的项目多为运动强度大，对抗性强，女生为运动强度小，非直接对抗的多，动作优美的项目多。而两者对新颖的运动项目都有极大的兴趣，新兴项目在学生中得到了很好的开展。
应试教育的现状不改变，那么，所谓的阳光体育就是仅仅只是一句口号。理想是美好的，现实是残酷的。推进教育制度的改革不是一个人、一篇文章能够解决的事情，那么就平遥县目前的情况，应该向教育理念先进的城市学习，缩短学生在校的时间，把时间还给学生。尽量布置学生能够承受的作业，让学生学有余力，腾出时间参加体育鍛炼。 学校不仅要在时间上保证体育活动的顺利开展，更应该营造良好的体育氛围。举办运动会，篮球赛，拔河比赛，或者举办体育文化节，让任课老师，班主任，甚至是校长参与到活动中来，与学生积极互动。学校体育不仅仅是体育老师的事情，更是全体老师的事情。学生身体素质良好，更能促进学生文化课的学习。同时制定相应的措施，建立相应的评估体系，以保证课外体育活动健康有序的发展。将学生体育锻炼的成果也作为教学的考核要求之一，使得教师和学生都能够从思想上重视体育锻炼。
体育教育需要与时俱进，应以科学发展观为指导。体育锻炼是一个长期的过程。因此，在培养学生不断掌握体育知识，增强学生体质的同时，要大力培养学生的终身体育意识、能力和习惯，努力开展全民终身体育教育。 政府应该多设立晨练、晚练点，为体育的社会团体提供办公用房，使公共体育设施不但成为群众的体育活动中心，而且能成为群众的体质检测中心。此外，制定体育活动站建设标准和服务标准，大力开展体育活动站的评比活动，推动体育活动站的规范化建设。对现有的社会体育指导员加强专业培训，进一步提高完善其业务水平，与此同时，还要重视社会体育指导员服务意识的培养，使他们不仅能精于业务，还有为群众服务的意识。
动机一般是直接推动有机体活动以满足某种需要的内部状态，是行为的直接原因和内部动力。而体育动机是指人们为了满足某种体育需要而进行的体育活动的主观意愿，它是人们客观体育需要的主观反映。课外体育锻炼动机指的是学生利用课外时间从事体育锻炼的意愿，是学生发动和维持其行动的一种心理状态。由此看来，很多学生意识到自己的体质需要加强，主动参与体育锻炼。学习压力大也是很重要的原因。另外的调查发现当学生感到学习压力大的时候，大多数选择听音乐和打电脑游戏，仅仅只有25%的学生选择参加体育锻炼，从这个角度上来说，学生认为体育锻炼对于缓解学习压力的作用不是很理想。这需要发展更轻松的运动项目和设施。从技能提高方面，受电视等媒体的影响，体育明星正在影响着当代中学生。特别是林书豪，孙杨等人，更是带动了年轻人追逐更高运动技能。很多男生打篮球不仅仅是为了得分，一个漂亮的上篮更加使他们获得同伴的赞许。调查结果表明，初中生在选择参加课余体育活动时，51%男生首选篮球是因为它具有较强的“团结协性”“娱乐性”及“健身性”，63%女生首选羽毛球，是因为活动量相对小，而且对场地要求不高，非常有趣。田径选的人也比较多，是因为中考体育中田径项目占主导，这个也是学生选择它的理由;因为处于此阶段的初中生，其世界观基本形成，具有一定的文化水平，对体育价值已经具有自己的看法，因此，对体育项目拥有更大的选择性和不同的爱好。
环境心理学的研究表明：环境可以直接影响人的行为，而环境的不同特性能对人产生不同的影响。角色的转移最有利于培养每一个人的体育参与意识。[6]好的硬件设施固然重要，但是软件也是不可或缺的因素。学校应加强校园体育文化建设，营造体育氛围。虽然随着平遥县体育中考的改革，学校为了提高升学率，加大了对体育中考的重视力度，和但是为了全面提高学生体质健康水平，促进学生全面发展这一要求，学校不仅应该重视体育课，而且还更应该重视课外体育活动的发展。
社会大环境对每个人的行为方式具有很重要的影响。由表9显示，社会体育的氛围对学生体育锻炼的影响较大。平遥县中学生在阳光体育开展的背景下，锻炼的时间仍明显不足。远远没有达到国家标准。平遥县初中生每天到校的时间是早晨6点半到7点之间，而放学的时间是晚上7点半到8点之间，在校时间过长，作业多，导致很多学生无法按照每天锻炼一小时的目标来参加体育锻炼。 平遥县初中生对课外体育活动态度都很积极。有98%的学生表示课外体育锻炼非常重要，参与体育锻炼的目标也非常明确，增强体质，缓解学习压力，提高运动技能，培养积极的心理素质，消遣娱乐。而不参加体育锻炼的同学也不是主观上对锻炼没有兴趣，而是客观上没有时间导致。他们一般都具有参与课外体育锻炼的行为倾向，能自觉树立健康朴素的锻炼理念与锻炼方式。平遥县初中生所参与课余体育项目是多样化的，男生参加的项目多为运动强度大，对抗性强，女生为运动强度小，非直接对抗的多，动作优美的项目多。而两者对新颖的运动项目都有极大的兴趣，新兴项目在学生中得到了很好的开展。
应试教育的现状不改变，那么，所谓的阳光体育就是仅仅只是一句口号。理想是美好的，现实是残酷的。推进教育制度的改革不是一个人、一篇文章能够解决的事情，那么就平遥县目前的情况，应该向教育理念先进的城市学习，缩短学生在校的时间，把时间还给学生。尽量布置学生能够承受的作业，让学生学有余力，腾出时间参加体育鍛炼。 学校不仅要在时间上保证体育活动的顺利开展，更应该营造良好的体育氛围。举办运动会，篮球赛，拔河比赛，或者举办体育文化节，让任课老师，班主任，甚至是校长参与到活动中来，与学生积极互动。学校体育不仅仅是体育老师的事情，更是全体老师的事情。学生身体素质良好，更能促进学生文化课的学习。同时制定相应的措施，建立相应的评估体系，以保证课外体育活动健康有序的发展。将学生体育锻炼的成果也作为教学的考核要求之一，使得教师和学生都能够从思想上重视体育锻炼。
体育教育需要与时俱进，应以科学发展观为指导。体育锻炼是一个长期的过程。因此，在培养学生不断掌握体育知识，增强学生体质的同时，要大力培养学生的终身体育意识、能力和习惯，努力开展全民终身体育教育。 政府应该多设立晨练、晚练点，为体育的社会团体提供办公用房，使公共体育设施不但成为群众的体育活动中心，而且能成为群众的体质检测中心。此外，制定体育活动站建设标准和服务标准，大力开展体育活动站的评比活动，推动体育活动站的规范化建设。对现有的社会体育指导员加强专业培训，进一步提高完善其业务水平，与此同时，还要重视社会体育指导员服务意识的培养，使他们不仅能精于业务，还有为群众服务的意识。