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【摘要】校本课程作为学校课程体系中的一个重要组成部分，在具体实施国家课程和地方课程的前提下，通过对本校学生的需求进行评估，利用学校课程资源并根据学校的办学理念而开发的多样性、可供学生选择的课程。跆拳道校本课程是学校在成功实施文体类活动课程的基础上创编开发的学科类校本课程。教育界人士认为跆拳道运动除了可以强身健体、锻炼意志外，对于培养中小学生的礼仪修养和道德品质都有十分重要的意义。所以，中学开展跆拳道校本课程具有很高的教育教学价值。
【关键词】跆拳道 礼仪 学生 运动 训练 价值
一、跆拳道运动具有很好的行为、心理教育价值
1.跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此，在练习或比赛前后都一 定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨练中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因为对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
2.礼节是跆拳道练习过程中必须具备的行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正 ，头发整洁，对教练、同伴时刻都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习者应遵循的重要礼仪。
3.礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程中逐渐将礼仪的形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈腰15度，头部前屈45度，此时两手紧贴两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静的气氛中行动；妥善保管好自己的道服及其他物品；运动过程中道服松开时，停止运动，转身背向国旗、会旗和教练员及同伴整理道服，整理好后再转回原来方向。训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克己礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。
二、跆拳道运动具有较强的锻炼价值
1.可以改善和增强学生体质。跆拳道的技术动作由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面的身体素质的发展，所以具有显著的强身健体作用。由于在比赛和平时训练中要经常临场应变技战术，或是快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空劈脚，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调与支配各器官的能力都起着良好的作用，因此跆拳道对全面提高中学生的身体素质是非常有意义的。
2.提高学生的防身自卫能力，培养学生的吃苦耐劳精神。跆拳道是武技中的一项。通过练习，学生不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，而且可以经过长期训练具备防身自卫能力。特别是现在的中学生，大部分是独生子女，在家娇生惯养，上体育课时怕苦、怕累怕脏。而跆拳道既能有效地锻炼学生的身体素质，又能够锻炼学生的吃苦耐劳的精神，在关键时刻还能起到防身的作用。
三、跆拳道的教育、教学价值
1.可以促进校园文化良好的发展。跆拳道不仅仅是一种运动，更重要的是蕴藏著一种精神追求和信念，它能教会如何做人。跆拳道就在身边，在平凡的小事中，它推崇的“以礼始，以礼终”的精神，宗旨是“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”，学习者从运动中精神得到升华。所以在全校积极开发跆拳道的文化及精神内涵，可形成良好的校风校貌及特有的校园文化氛围。
2.丰富课外活动。跆拳道简单，易掌握的动作以及品势等特点，能够使其便于安排在课间活动中，人人参与，与广播操相映成辉，在内容上也可以根据动作掌握程度不同安排集体品势，跆拳舞及多人踢固定靶等练习。
3.开设兴趣活动小组。学生的要求是不同的，现在许多家长也已充分认识到了教育的多元化，并支持和鼓励孩子参与一些新兴、时尚的体育运动。跆拳道作为奥运会项目也早已在我国蓬勃发展了，所以有条件的学校也可以在课余的兴趣班训练活动中为国家培养优秀的体育苗子。
综上所述，跆拳道运动对中小学体育教学来说是一项具有很好开发意义、开发潜力、开发环境，科学性、安全性、趣味性、操作性都较高，具有较强教育意义的运动。在跆拳道运动的开发和运用的研究工作中，还将会遇到各种新的问题，作为体育工作者，将不断改进和完善，结合学校的实际情况，当地的教育环境，逐步开发更多适合学校体育的项目和资源，校本课程得到充实和发展。所以，中学开展跆拳道校本课程具有很高的教育教学价值。
【关键词】跆拳道 礼仪 学生 运动 训练 价值
一、跆拳道运动具有很好的行为、心理教育价值
1.跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此，在练习或比赛前后都一 定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨练中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因为对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
2.礼节是跆拳道练习过程中必须具备的行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正 ，头发整洁，对教练、同伴时刻都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习者应遵循的重要礼仪。
3.礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程中逐渐将礼仪的形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈腰15度，头部前屈45度，此时两手紧贴两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静的气氛中行动；妥善保管好自己的道服及其他物品；运动过程中道服松开时，停止运动，转身背向国旗、会旗和教练员及同伴整理道服，整理好后再转回原来方向。训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克己礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。
二、跆拳道运动具有较强的锻炼价值
1.可以改善和增强学生体质。跆拳道的技术动作由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面的身体素质的发展，所以具有显著的强身健体作用。由于在比赛和平时训练中要经常临场应变技战术，或是快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空劈脚，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调与支配各器官的能力都起着良好的作用，因此跆拳道对全面提高中学生的身体素质是非常有意义的。
2.提高学生的防身自卫能力，培养学生的吃苦耐劳精神。跆拳道是武技中的一项。通过练习，学生不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，而且可以经过长期训练具备防身自卫能力。特别是现在的中学生，大部分是独生子女，在家娇生惯养，上体育课时怕苦、怕累怕脏。而跆拳道既能有效地锻炼学生的身体素质，又能够锻炼学生的吃苦耐劳的精神，在关键时刻还能起到防身的作用。
三、跆拳道的教育、教学价值
1.可以促进校园文化良好的发展。跆拳道不仅仅是一种运动，更重要的是蕴藏著一种精神追求和信念，它能教会如何做人。跆拳道就在身边，在平凡的小事中，它推崇的“以礼始，以礼终”的精神，宗旨是“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”，学习者从运动中精神得到升华。所以在全校积极开发跆拳道的文化及精神内涵，可形成良好的校风校貌及特有的校园文化氛围。
2.丰富课外活动。跆拳道简单，易掌握的动作以及品势等特点，能够使其便于安排在课间活动中，人人参与，与广播操相映成辉，在内容上也可以根据动作掌握程度不同安排集体品势，跆拳舞及多人踢固定靶等练习。
3.开设兴趣活动小组。学生的要求是不同的，现在许多家长也已充分认识到了教育的多元化，并支持和鼓励孩子参与一些新兴、时尚的体育运动。跆拳道作为奥运会项目也早已在我国蓬勃发展了，所以有条件的学校也可以在课余的兴趣班训练活动中为国家培养优秀的体育苗子。
综上所述，跆拳道运动对中小学体育教学来说是一项具有很好开发意义、开发潜力、开发环境，科学性、安全性、趣味性、操作性都较高，具有较强教育意义的运动。在跆拳道运动的开发和运用的研究工作中，还将会遇到各种新的问题，作为体育工作者，将不断改进和完善，结合学校的实际情况，当地的教育环境，逐步开发更多适合学校体育的项目和资源，校本课程得到充实和发展。所以，中学开展跆拳道校本课程具有很高的教育教学价值。