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案例一：25岁的张先生在一家某网络公司担任主管,业务繁忙,经常对着电脑一坐就是几个小时,晚上还要经常躺在床上看书。前不久,张先生早上起床后感觉脖子僵硬，肩膀酸痛，不能动弹。赶紧到医院就诊。在医院，张先生脸色憔悴，表情痛苦。经过诊断，张先生是患了颈椎小关节紊乱症，经医生一番扳拉，就5分钟的时间，脖子完全轻松了，转头摇头都很自如了。