公开谈论裸睡的是走在潮流前端的明星们，最早可以追溯到上世纪最性感的女人玛丽莲·梦露，当年她回答媒体她穿什么睡觉时说， “我睡觉时只穿CHANEL NO.5(香奈尔5号香水)”。
　　宣称自己是“裸睡主义”者的明星不少，像范冰冰、林志玲、张柏芝……还个个都是绝色美女。似乎，裸睡也是时尚的代名词。
　　不过，当科学研究表明裸睡有益于健康的时候，裸睡不再只是明星用来装葱的标签。已经成为一种养生之道。
　　
　　我爱裸睡
　　
　　“裸睡一族”的裸睡史长短不一、爱上裸睡的理由也不一样。就算你不喜欢裸睡、不习惯裸睡。不妨听听。没准你也会爱上裸睡。
　　
　　兔子　27岁　裸睡史3年半
　　其实，我的裸睡史不止这么长。大学期间，就开始裸睡了，不过那个时候要避着室友。只在寝室里就剩下我一个人的时候，偶尔裸睡下。等工作后，有了自己的私人空间，才真真正正开始我的裸睡生活。之所以裸睡，是因为讨厌内衣的束缚感。什么都不穿，全身无拘无束，自由自在。第二天一觉醒来，格外精神。
　　
　　雅文　32岁　裸睡史半年
　　我裸睡，是在一个朋友的极力推荐下开始的。那段时间，工作压力有点大，总是睡不着。看着我没精打采，朋友说不妨试下裸睡，有助于睡眠。刚开始，对着略显“保守”的老公，我不太好意思。就趁老公出差的机会，尝试了一回。当肌肤与床单、被窝“亲密接触”时。让我感到无比的踏实，一种幸福感油然而生，不知不觉就睡着了。
　　
　　婷婷　29岁　裸睡史1年
　　至今单身的我，业余时间就是研究美容、护肤等姐妹们都有的爱好。一次上网的时候，看到关于裸睡的话题。原来，裸睡早已经成为一股凡潮，更有一女网友现身说法，说裸睡对皮肤如何如何之好。我心动不已，当晚就尝试了。一段时间后，皮肤果然更光滑了。
　　
　　女人裸睡的N个理由：
　　1、裸睡就是对身体的释放和自由。
　　2、裸睡让女人对被窝有亲切感和归宿感。
　　3、裸睡让女人有幸福感。
　　4、裸睡让女人自己欣赏自己的妩媚。让女人自己树立自信心。
　　5、裸睡是女人个性的表现。
　　6、……
　　7、……
　　
　　裸睡到底有什么好处?
　　
　　享安宁
　　没有了衣服束缚。身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。
　　
　　能美容
　　除去衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
　　
　　能祛痛
　　裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。
　　
　　护私处
　　女性阴部常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少息上妇科病的可能性。男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳。
　　
　　裸睡小提醒
　　裸睡，可不是脱掉衣服这么简单。灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘、不小心还可能着凉……所以，既然选择裸睡了，就要安安心心、健健康康的。
　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不适合采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
　　再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
　　
　　编后语：顺其自然最健康
　　不管是裸睡者现身说法，还是专家极力推荐，裸睡在改进睡眠质量、放松肌肉等方面的确有或多或少的益处。特别是当裸睡成为一种时尚、一种潮流时，从众心理这股莫名的力量将你往前推。但是，任何一种生活方式、健康方法都是因人而异的，并不是每一个人都要裸睡，裸睡不一定适合你。
　　有的人天生喜欢和衣而睡。脱了反倒觉得不自在，更睡不着。更不用说那些严重的失眠患者，裸睡帮不上什么忙，需要专业医生的治疗。
　　如果你是裸睡主义者，大可继续保持；如果不是，裹着大衣睡也无错。
　　是否裸睡，顺其自然最健康。在追求健康、美丽的这条道路上，一个重要原则就是适合你的才是最好的。