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俗话说:“夏天过后无病三分虚。”依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。有人认为,补就是吃补药、补品,不管自己身体情况如何,把许多补药、补品如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等集中,突击食用,称之为“大补”。还有人认为,夏天天气热,不想吃,现在应该好好地吃几顿,把夏天的损失补回来,称之为“贴秋膘”。其实,这些补法不科学,不但对健康无益,而且浪费财力物力,甚至可能有损身体。