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不少人认为：老年人睡眠时间自然减少，因此少睡点不要紧。其实这是一个错误观念．保证充足、高效的睡眠对老年人的健康尤为重要。清代曹庭栋云：“少寐乃老年大患”。邡么，老年人应该怎样保证睡眠时间、改善睡眠质量呢？笔者认为应采取如下措施：
老年人应保证足够的睡眠
【摘 要】
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不少人认为：老年人睡眠时间自然减少，因此少睡点不要紧。其实这是一个错误观念．保证充足、高效的睡眠对老年人的健康尤为重要。清代曹庭栋云：“少寐乃老年大患”。邡么，老年人应该
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2007年1期
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