【摘 要】
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<正>在猴年开始之际,专家先教您一招"猴年如意操",让您健康过猴年。专家表示,如意操的精神,就是不拘时地,不限招式,人人可以随意伸展自己的筋骨,用力自己的肌肉,用心去感受它
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<正>在猴年开始之际,专家先教您一招"猴年如意操",让您健康过猴年。专家表示,如意操的精神,就是不拘时地,不限招式,人人可以随意伸展自己的筋骨,用力自己的肌肉,用心去感受它,去引导它,配合当下的情境,或心境,随缘应景则可以千变万化,做出属于自己的如意操,只要抱持渐进、量力的原则,不致太过激烈,造成运动伤害即可。以我对猴年如意操的感受,
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