生活上常有些小毛病，虽然让人不舒服。却又不至于需要看医生，或者这些扰人的病痛在半夜或假日突然发作，却又还不到紧急送医的地步，一些天然的急救药方，在你家的厨房就能找到。这些方法只是暂缓不适，特别提醒，如果使用这些解方后症状未减缓，一定要就医，了解身体发出警讯的真正原因。
　　
　　压力——玫瑰花茶、米粒
　　
　　经济不景气、工作繁重已经让人够烦了，回到家还有一堆家事要处理，连假日也不得喘息。再忙，也要给自己几分钟时间喝杯玫瑰花茶，理气解郁。此外，建议，感觉烦躁时，可拿米粒轻压耳穴，按到会酸痛的位置就多按压几下，直到感觉不痛为止。
　　玫瑰花茶做法：玫瑰花1钱、陈皮1钱半、佛手1钱半，加500毫升水煮沸即可。
　　
　　恶心、呕吐——姜
　　
　　在冷飕飕的冬天喝碗热呼呼的姜茶，能驱寒保暖。姜的另一个神奇功效就是能防晕止吐。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁(连渣)，一感到头晕不适，就含一些姜汁及渣在口中，可减缓动晕症的症状。利用生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。孕妇如有孕吐不舒服症状、女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛，或是癌症病人化学治疗后想呕吐，可含一片烤过或烫过的姜片缓解不适。
　　
　　蚊虫叮咬、烫伤——小黄瓜、薄荷、芦荟
　　
　　薄荷、芦荟、小黄瓜泥或切片都有清凉、消炎、镇静的功效，涂抹在蚊虫叮咬或烫伤的部位，可有效止痒和消肿。
　　
　　失眠——樱桃、猕猴桃、牛奶、百合(或白木耳)+莲子
　　
　　整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。樱桃含有褪黑激素，能有效帮助入眠及维持睡眠规律。睡前吃两个猕猴桃，也能提高睡眠品质，因为猕猴桃所含的钙、镁及维他命c，有助于神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。热牛奶也富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。此外，百合加莲子都有清心安神、改善神经衰弱的作用，睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。
　　百合莲子汤做法：将莲子煮熟透后，加入百合或白木耳，起锅前加入少许冰糖即可。
　　
　　荨麻疹——香菜沾米酒
　　
　　身体出现红红的会发痒的肿块，可能是荨麻疹发作。以香菜沾米酒涂抹患部，能暂时缓解发痒的不舒服症状，因为香菜能发汗透疹、祛风解毒，沾了有消炎功效的米酒，可快速地带走发炎征兆。
　　
　　扭伤——芦荟、粗盐
　　
　　轻微的扭伤可敷上有消炎功效的芦荟，轻轻按摩舒缓不适。或者将粗盐炒热后，用布或毛巾包着热敷患部，让肌肉放松。
　　
　　打嗝——糖、柿蒂
　　
　　打嗝是因位于胸腔与腹部之间的横膈膜神经受刺激，产生痉挛。横膈膜突然向下，产生吸气的动作，一旦气体急速通过，喉咙的声门猛然收缩，就会发出无法控制的打嗝声，吞1～2茶匙的糖可缓解。中医也认为味道甘甜的食物有镇定的功能，能抑制横膈膜神经的反应，缓减打嗝症状。此外，柿子的蒂头会促进肠胃蠕动，也能迅速化解打嗝。取5～6个柿蒂加入500毫升水煮沸即可饮用。
　　
　　腹泻——苹果、山药、紫苏茶
　　
　　如果饱受拉肚子之苦，吃个苹果，或是吃点山药、泡杯紫苏茶能有效缓解!
　　苹果的鞣酸和有机酸有收敛作用，因此能够止泻。打成果汁或果泥都有效果。山药因含有丰富的淀粉质及消化酵素，能帮助消化，稳定肠道激躁，达到健胃止泻的功用。
　　此外，紫苏主治行气和胃、吐泻腹痛。可用3钱紫苏叶500毫升水煮沸食用。
　　特别提醒：如果是细菌或病毒感染造成的严重腹泻，还是要看医生。