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南宋爱国诗人陆游一生历经坎坷、饱经风霜，但活到85岁时还耳不聋、眼不花，能到山间捆柴草，在我国古代文人中可谓高寿了。他晚年曾作诗云：“养生如艺树，培植要得宜。”并写了许多有关养生的诗。这些诗对现代人的修身养性亦颇有裨益。陆游晚年幽居山阴（今浙江绍兴）鉴湖边，摆脱了私情杂念，保持心情舒畅，尤其注重旷达和闲适。他常用的养生方法大致有：