【摘 要】
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<正>400米跑不仅要具备较高的速度水平,而且还要具有较强的速度耐力。速度和速度耐力都是400米训练中重要内容,是提高运动成绩缺一不可的必要条件,随着运动训练理论的不断发
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<正>400米跑不仅要具备较高的速度水平,而且还要具有较强的速度耐力。速度和速度耐力都是400米训练中重要内容,是提高运动成绩缺一不可的必要条件,随着运动训练理论的不断发展,人们对400米跑训练有了新的认识,目前400米跑训练由传统的训练转向以训练强度为中心的质量训练,笔者进行了如下尝试。一、高度重视400米跑运动员的专项力量素质训练400米运动员的肌肉专项力量训练应考虑三个
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