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美国推出“外貌年龄计算器”，如果汁算出来的年纪大于你的实际年龄，就说明你从面相上看是个“显老”的人。
1 毛孔粗大：加3岁。晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤；外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。
2 胸口雀斑：加10岁。有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑。专家表示，维甲酸或对苯二酚（黑色素抑制剂）可以减轻雀斑。另外，外出活动时，少穿大开领的上衣，防晒霜也应及时补抹。
3 指甲厚黄：加5岁。研究显示，未经修饰的指甲显得人更老，因为指甲油能掩盖与疾病和衰老有关的黄指甲。专家表示，维生素及湿度缺乏会导致指甲未老先衰。垃圾食品是破坏指甲的罪魁之一，应当杜绝。
4 牙龈萎缩：加10岁。30多岁就出现牙龈萎缩，的确让人显老。保持牙龈健康，关键在于防止细菌感染，建议使用专业口腔除菌清洁产品。
5 手背青筋暴露：加7岁。血管凸出是组织丧失（骨质丧失、肌肉萎缩及脂肪丢失）的结果。而球类运动有助增强手部肌肉力量，还应摄入足量的钙和维生素A。
6 头发茂密：减3岁。人体毛发越浓，就越发显得年轻。富含叶酸和铁的饮食有助于给头发提供足够的营养。
7 睫毛浓密：减3岁。眼睫毛浓密显年轻的道理与头发一样。让睫毛浓密起来比较困难，因此平时应该善待睫毛。比如卸妆时，最好不要搓揉睫毛。
8 眉毛厚实：减5岁。由于睾丸激素的分泌，男性眉毛会更浓，而女性的眉毛则会越来越稀少。专家表示，拔眉毛不要过频或过于用力。建议使用5毫克口服维生素H，可增强毛发。
9 嘴唇饱满：减5岁。研究显示，嘴唇饱满的女性显得更年轻。专家表示，外出时，别忘给嘴唇也涂上防晒霜。另外，上下唇自然比率在1/3至2/3之间，因此化妆时，务必注意唇线技巧。
10 面颊丰满：减4岁。研究发现，40岁以上的女性中，身体质量指数稍高的人比骨感女性显得更年轻。其理由是，前者面颊更丰满些。
积极思考延寿七年 韩玉乐
美国一项研究成果显示，人们在日常生活中可以通过多种方法来改善健康状况，延长自己的寿命，而且这些方法操作起来非常简单。
1 成为一名乐观主义者，平均可延长寿命达8年。
2 积极的思维活动，其中包括读报、参观博物馆、玩填字游戏和一上网，可延寿7年。
3 合理和有规律的性生活，平均可延长寿命4年。
4 家中养有宠物，有助于延寿2年。
5 每天30分钟的美梦，可使寿命延长大约1年。
6 养育子女和接受良好的教育有助延寿。
7 偶尔的家庭争吵也有助于延长人的寿命。统计显示，那些习惯于克制自己情绪的女性，其早亡的几率要比那些经常宣泄自己情绪的主妇高出一倍左右。
8 每天食用苹果，可使寿命延长3年。此外，减少卡路里的摄入量有助减缓衰老的过程。
9 体育锻炼对寿命的影响非常显著。每天进行3个小时的体育活动可以延寿2年。
10 尽早放弃吸烟平均可使寿命延长5年。
改掉吃药坏习惯省大钱
美国研究者称，如果人们能够更加合理地买药、吃药，能每年节省1630亿美元的医疗健康费用。
研究人员归纳了三种常见的服药“坏习惯”，包括：“断顿”，指在患者按时按量服用完一瓶药之后没能按时复诊续药：“漏服”，指在工作日可以按时按量服药，在周末却会忘记；“自行停药”，指患者自认为药物无效而停止服药。专家对此评论说：“这是我们第一次看到行为因素会影响药品消费。”据了解，许多糖尿病、高血压病患者，由于不按医嘱规律服药，导致血糖、血压控制不理想，会引起一系列的并发症。此次调查显示，仅此一项每年就会给美国造成1060亿美元的损失。
1 毛孔粗大：加3岁。晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤；外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。
2 胸口雀斑：加10岁。有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑。专家表示，维甲酸或对苯二酚（黑色素抑制剂）可以减轻雀斑。另外，外出活动时，少穿大开领的上衣，防晒霜也应及时补抹。
3 指甲厚黄：加5岁。研究显示，未经修饰的指甲显得人更老，因为指甲油能掩盖与疾病和衰老有关的黄指甲。专家表示，维生素及湿度缺乏会导致指甲未老先衰。垃圾食品是破坏指甲的罪魁之一，应当杜绝。
4 牙龈萎缩：加10岁。30多岁就出现牙龈萎缩，的确让人显老。保持牙龈健康，关键在于防止细菌感染，建议使用专业口腔除菌清洁产品。
5 手背青筋暴露：加7岁。血管凸出是组织丧失（骨质丧失、肌肉萎缩及脂肪丢失）的结果。而球类运动有助增强手部肌肉力量，还应摄入足量的钙和维生素A。
6 头发茂密：减3岁。人体毛发越浓，就越发显得年轻。富含叶酸和铁的饮食有助于给头发提供足够的营养。
7 睫毛浓密：减3岁。眼睫毛浓密显年轻的道理与头发一样。让睫毛浓密起来比较困难，因此平时应该善待睫毛。比如卸妆时，最好不要搓揉睫毛。
8 眉毛厚实：减5岁。由于睾丸激素的分泌，男性眉毛会更浓，而女性的眉毛则会越来越稀少。专家表示，拔眉毛不要过频或过于用力。建议使用5毫克口服维生素H，可增强毛发。
9 嘴唇饱满：减5岁。研究显示，嘴唇饱满的女性显得更年轻。专家表示，外出时，别忘给嘴唇也涂上防晒霜。另外，上下唇自然比率在1/3至2/3之间，因此化妆时，务必注意唇线技巧。
10 面颊丰满：减4岁。研究发现，40岁以上的女性中，身体质量指数稍高的人比骨感女性显得更年轻。其理由是，前者面颊更丰满些。
积极思考延寿七年 韩玉乐
美国一项研究成果显示，人们在日常生活中可以通过多种方法来改善健康状况，延长自己的寿命，而且这些方法操作起来非常简单。
1 成为一名乐观主义者，平均可延长寿命达8年。
2 积极的思维活动，其中包括读报、参观博物馆、玩填字游戏和一上网，可延寿7年。
3 合理和有规律的性生活，平均可延长寿命4年。
4 家中养有宠物，有助于延寿2年。
5 每天30分钟的美梦，可使寿命延长大约1年。
6 养育子女和接受良好的教育有助延寿。
7 偶尔的家庭争吵也有助于延长人的寿命。统计显示，那些习惯于克制自己情绪的女性，其早亡的几率要比那些经常宣泄自己情绪的主妇高出一倍左右。
8 每天食用苹果，可使寿命延长3年。此外，减少卡路里的摄入量有助减缓衰老的过程。
9 体育锻炼对寿命的影响非常显著。每天进行3个小时的体育活动可以延寿2年。
10 尽早放弃吸烟平均可使寿命延长5年。
改掉吃药坏习惯省大钱
美国研究者称，如果人们能够更加合理地买药、吃药，能每年节省1630亿美元的医疗健康费用。
研究人员归纳了三种常见的服药“坏习惯”，包括：“断顿”，指在患者按时按量服用完一瓶药之后没能按时复诊续药：“漏服”，指在工作日可以按时按量服药，在周末却会忘记；“自行停药”，指患者自认为药物无效而停止服药。专家对此评论说：“这是我们第一次看到行为因素会影响药品消费。”据了解，许多糖尿病、高血压病患者，由于不按医嘱规律服药，导致血糖、血压控制不理想，会引起一系列的并发症。此次调查显示，仅此一项每年就会给美国造成1060亿美元的损失。